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油菜花粉的功效与作用及食用方法

油菜花粉的功效与作用

　　 油菜花粉的功效与作用

　　 　　油菜花粉的功效与作用？相信大家都有见过油菜花，油菜花除了具有很好的观赏效果之外，还能盛产花粉。

　　油菜花的花粉食用之后对身体是有好处的，下面分享油菜花粉的功效与作用。

　　油菜花粉的功效与作用1

　　 　　 营养成分

　　 　　油菜花粉包含蛋白质，维生素，微量元素，黄酮类化合物，这些物质共同作用于机体，调节机体的多种功能，平衡体内营养，加强新陈代谢，防治毛细血管通透性障碍，特别是油菜花粉中所含的脯安素，黄酮素，吲哚乙酸是前列腺疾病的克星，对前列腺疾病有明显的治疗功效；同时，油菜花粉还能促进内分泌腺的发育，有提高和调节内分泌腺分泌功能的功效，对因内分泌功能紊乱引起的疾病起到了治疗作用。

　　 　　 补充营养

　　 　　油菜花粉称的上是一个微型的营养宝库，研究数据表明，每一百克油菜花粉的蛋白质含量就高达25到30克，其中还含有十几种氨基酸，并呈游离状态，容易被人体吸收。

　　 　　 增强免疫力

　　 　　油菜花粉中的花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬互动，帮助人体提高抗病能力，以抵抗外来病毒的入侵。

　　 　　 美容护发防衰老

　　 　　油菜花粉中的维生素E，超氧化歧化酶，硒等成分能很好的为皮肤提供营养，滋润皮肤，肌醇可以使白头发变黑，预防脱发，而且还能使皮肤变得更细嫩。

　　 　　 保护心脑血管健康

　　 　　油菜花粉中的类黄酮物质如原花青素，芸香甙可以提高血管壁抵抗力，降低血管透过性，长期食用油菜花粉对于防治高血压，脑溢血，静脉曲张，动脉粥样硬化等心血管疾病有好处。

　　

　　 　　 调整肠胃功能

　　 　　油菜花粉中含有酸性抗生素，能有效杀灭沙门氏菌，大肠杆菌，伤寒菌等常见病菌，同时花粉还能促进消化，增进食欲，调整肠胃功能，对习惯性便秘，肠胃功能紊乱，胃溃疡等病有良好的治疗作用。

　　 　　 油菜花粉的作用

　　 　　油菜花粉益肾，固本，强腰，并且含黄酮纯较高，除了具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射的作用之外，尤其对慢性前列腺炎有显著疗效，并能有效防治前列腺肥大，前列腺功能紊乱，同时油菜花粉对男性阳痿，性功能障碍以及精子缺乏，不育症等均有较好的疗效，也能辅助治疗女性月经不调、痛经、绝经、妊娠期恶心呕吐、更年期综合症及不孕症。

　　 　　 油菜花粉的食用方法

　　 　　油菜花粉天然味重，口感不是很好，因此食用的.时候可以添加一些牛奶，蜂蜜温开水调服，将花粉和蜂蜜以一比四的比例调和服用，冲服花粉的时候注意不可用60度C以上的水，早晚空腹食用效果比较好，但肠胃功能不好的人群最好饭后服用，或是与其他食物同时服用，而且要坚持长期服用，才能发挥其效果。

　　 　　 油菜花粉食用注意事项

　　 　　油菜花粉本身没有副作用，但由于是发物，产后人群，患有慢性疾病人群，长期便秘和长痘人群均不宜食用；此外，过敏体质人群服用油菜花粉后有可能发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，因此过敏体质尤其是有花粉过敏症人群要慎服，服用后如果出现上述情况要立即停止服用。

　　 　　 油菜花粉不能和什么一起吃？

　　 　　油菜花粉不能和茶一起吃。

　　 　　茶中含有很多的鞣酸、草酸、咖啡酸等植物酸，而油菜花粉中含有大量的蛋白质，一起食用会相互反应，生成难以溶解的物质，降低油菜花粉的营养价值，甚至会导致消化不良。

　　油菜花粉的功效与作用2

　　 　　 油菜花粉怎么吃

　　 　　 搭配蜂蜜牛奶

　　 　　花粉原始的味道较重，口感比较涩，建议食用时可添加一些蜂蜜和牛奶调服，并且很助于睡眠，它们的营养价值还是比较高的，但是一定要注意哦，长期食用的话，可是会发胖的啊。

　　 　　 温水冲服

　　 　　水温最好在40摄氏度~50摄氏度左右，这种温度可以很好的让香气散发出来，又不破坏氨基酸等营养物质，效果更好。

　　 　　 油菜花粉什么时候吃

　　 　　饭前服用：约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好。

　　 　　早上空腹吃：蜂花粉作为一种营养性的美容用品，其中的维生素E、超氧化歧化酶、硒等成分能滋润肌肤，保持皮肤的光泽和质感。

　　早上空腹吃有美容、减肥功效，可以加蜂蜜，效果和口感更好。

　　

　　 　　 油菜花粉的作用

　　 　　 辅助两性健康治疗

　　 　　油菜花粉中含有谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，可以很好的改善前列腺的血液循环，同时黄酮类的物质有很强的抗氧化性，能防止前列腺肥大和前列腺紊乱，能有效治疗前列腺增生。

　　 　　 抗菌作用

　　 　　花粉不是药物，但可增强身体的对外来细菌的抵抗力。

　　其中的山奈酚成分，其抑菌效果显著，能够使患者尽早复愈。

　　当已被感染时，花粉与药物一起服用，会有更显著的效果。

　　对长期营养不足或饮食不均衡所引起的疾病，花粉无论在补充或平衡营养都有直接的功效。

　　 　　 注意事项

　　 　　勿与热水共食：温度超过摄氏六十度，活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

　　 　　 适用人群

　　 　　花粉过敏者禁用：服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。

　　 　　 温馨提示

　　 　　 储存方法：

　　 　　蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。

　　 　　鉴别方法：油菜花粉本身香甜的味道比较小，如果开瓶时闻到较重的酸味，有可能已经变质了。

　　同时温水冲服时有闻到酸味或者伴随一点臭味的话，建议不要食用，花粉已经变质。

　　 　　 油菜花粉的功效

　　 　　（1)增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

　　 　　（2)防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。

　　花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

　　 　　（3)防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

　　 　　（4)防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以积安堂油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。

　　 　　（5)减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。

　　同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

　　 　　（6)调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

　　 　　（7)保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

　　 　　（8)调节神经系统，促进睡眠。

　　 　　（9)辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。