怎样才可以怀孕

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怎样才可以怀孕

怎么样才可以怀孕

　　　　怎么样才可以怀孕，实际上我们大家都应该关注自己的身体健康，因为人的身体健康对于我们的生活以及未来的发展都有很大的影响，特别是怀孕更是需要健康的身体，那么怎么样才可以怀孕？

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　　　　怎样增加受孕几率

　　　　 1、注意饮食，自然孕育

　　　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。

　　减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

　　　　 2、计算排卵期

　　　　快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。

　　由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。

　　了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

　　　　 3、选择最佳性交时间

　　　　一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。

　　男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

　　　　 4、性交后仰卧

　　　　性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。

　　可采用女性后仰卧位，在射。

　　精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

　　　　 5、放松享受过程

　　　　过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

　　试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

　　　　怎样怀孕几率比较高

　　　　 1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。

　　　　在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。

　　根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。

　　因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。

　　这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

　　　　 2、备孕女性要了解自己的周期。

　　　　排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。

　　排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

　　如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　　　 3、对于同房最佳体位不必拘谨。

　　　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。

　　这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

　　　　 4、性交之后立即躺下能提高怀孕几率。

　　　　你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。

　　这并不完全正确。

　　专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。

　　不过，也不要在这个时间段去浴室。

　　10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

　　　　 5、性交不宜过于频繁。

　　　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。

　　一些男性在多次射。

　　精之后，精子数量会耗尽。

　　一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

　　　　如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射。

　　精几次后做个精液分析。

　　这个分析可以测试频繁射。

　　精后他的精子质量和数量。

　　此外，紧身衣服对精子数量也有影响。

　　研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。

　　此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

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　　　　 1、排卵期同房

　　　　女性在排卵期的时候同房，能够有利于快速的怀孕，在每个月里面，女性体内的卵子从卵巢排出来的时间，被称为排卵期，排卵期正常的时间，是下次来月经前14天左右，卵子只能在输卵管里面，存活两天左右，这个时候，如果有精子进入生殖道，容易和卵子结合。

　　　　 2、选择合适时间段同房

　　　　选择最佳的时间来同房，每天下午的5点到7点，这个时候精子的数量和质量，以及活动能力已经达到了高峰期，恰好这个时候女性，也是最容易受孕的时间，所以每个月的排卵期，选择这个时间段同房，是最快怀孕的。

　　　　 3、提高细胞活性

　　　　在日常生活中，也应该搭配规律的运动，因为运动能够有利于，提高身体的血液循环，提高全身的细胞性能。

　　追寻健康的生活方式，规律的生活，保持积极健康的生活，远离不良的.工作环境，避免接触化学成分。

　　　　 4、注意饮食

　　　　怀孕也要注意平时的饮食习惯，如果你是宫寒女性的话可以喝一些红糖水生姜水等等，豆子其实是个好东西，女性在平时可以多喝豆浆，吃黑豆，男方平时也可以多吃一些鱼和大豆。

　　　　夫妻双方都应该养成良好的生活习惯，不要给身体带来很大的压力，戒掉烟酒，适当的进行运动，多吃健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，在备孕前三个月夫妻双方，都应该吃适量的叶酸。

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　　　　怀孕要做好哪些孕前准备

　　　　 1、计算出排卵日

　　　　在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。

　　你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。

　　从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。

　　等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈黏液的分泌也会变得旺盛。

　　　　 2、告别烟酒及药物

　　　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。

　　大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

　　此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

　　事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

　　专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　　　　 3、远离不安全环境

　　　　一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。

　　如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。

　　还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。

　　如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。