蜂蜜水能治便秘吗？

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蜂蜜水能治便秘吗？

　　　　喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜具有丰富的营养物质，很多人都会喝蜂蜜水，甜丝丝，小孩子都无法抗拒这个味道，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

　　喝蜂蜜水对我们身体有很多好处，下面就带你去了解喝蜂蜜水的好处。

　　喝蜂蜜水的好处1

　　　　增加每日的水分摄入量

　　　　白开水很多人都不怎么喜欢喝，比起有滋有味的饮料，就会觉得白开水淡而无味。

　　不喜欢喝白水的人，一般水分都不会充足，而喝蜂蜜水，就能够增加每日的饮水量。

　　也能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态。

　　况且喝蜂蜜水，会比喝其他的饮料健康许多。

　　饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的，喝多了对身体是没什么好处的。

　　　　通肠道，有利于排便

　　　　上面说过喝蜂蜜水会增加每天的饮水量，饮水量增加之后，就会让人体的水分变多。

　　也就会促进肠道的消化和代谢，然后排便也就能够顺畅。

　　这就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因，能够很好地帮助缓解便秘。

　　长期喝，还能够预防产生结肠癌。

　　　　帮助提供人体能量

　　　　蜂蜜当中其实也是含有一定量的'营养物质，最多的就是糖类了。

　　糖类人体摄入之后，就会帮助人体提供热量，让人的状态能够保持很精神，不会出现过度疲劳的现象。

　　但是，一定要控制好量，糖吃多了对身体也是没有什么好处的。

　　　　 1、助消化

　　　　蜂蜜有润肠通便的效果，可以治疗便秘，每天早上起来，空腹喝一杯蜂蜜便秘会好得更快。

　　此外，蜂蜜还有养胃的效果，对于胃肠道具有很好的调节作用，特别是患有十二指肠溃疡的患者，每天坚持服用一定的蜂蜜，能够很好的帮助身体恢复健康。

　　　　 2、提高睡眠质量

　　　　蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质能够很好的缓解大脑紧张的神经，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

　　　　 3、止痛

　　　　蜂蜜对女性痛经有调节作用，除此以外，如果身体有哪里痛，比如腰痛等，吃点蜂蜜也是可以缓解疼痛感的。

　　　　 4、护眼

　　　　现代人大部分都存在一定的眼睛问题，比如眼睛干涩、近视等，尤其是近视，带着一个大大的眼镜真的很影响形象，工作起来也不是很方便，因此建议电脑族们可以多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有保护眼睛和视力的作用。

　　　　 5、养肺护肺

　　　　空气污染、环境影响、饮食和生活习惯等，导致我们的肺部很容易受到感染，因此早晨的时候应该多饮蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时又能帮助我们保护肺部。

　　而冬季出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。

　　　　 6、护肤

　　　　蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，经常喝蜂蜜能够清除体内多余的自由基，起到保护肌肤的作用。

　　　　早在1700年前，我国人就已开始用蜂蜜护肤美容，晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载“灵蛾御之以艳颜”，即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面。

　　而南北朝百岁名医甄权也在《药性论》中记载“蜂蜜常服面如花红”。