蜂蜜的十大功效与作用？蜂蜜通常具有润肺止咳、缓解便秘、预防贫血、安神助眠等功效，在日常可以适当的食用，具有良好补益的效果。关于蜂蜜的十大功效与作用以及蜂蜜的十大功效与作用，蜂蜜的作用与功效，蜂蜜水的功效与作用，纯天然蜂蜜的十大功效，蜂蜜的十大功效与作用禁忌等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

蜂蜜的十大功效与作用

　　蜂蜜通常具有润肺止咳、缓解便秘、预防贫血、安神助眠等功效，在日常可以适当的食用，具有良好补益的效果。

　　1、润肺止咳：蜂蜜通常具有润肺止咳的效果，在食用之后可以稀释痰液，促进痰液排出，达到缓解咳嗽、咳痰的症状等。

　　2、缓解便秘：蜂蜜饮用之后，可以促进肠胃蠕动，缓解大便干结的症状，具有良好的缓解便秘效果。

　　3、预防贫血：蜂蜜当中含有丰富的营养成分，其中包括葡萄糖酶、蛋白质、各种矿物质等，可以补充身体的气血，达到预防贫血的效果。

　　4、安神助眠：一般在日常饮用蜂蜜水可以达到安神助眠的效果，与蜂蜜水当中含有色氨酸、维生素B等成分，从而可以达到安神助眠的效果。

蜂蜜的十大功效是什么

　　 蜂蜜的十大功效是什么

　　 蜂蜜的十大功效是什么，大家都知道多喝蜂蜜是有好处的，它可以通肠胃，蜂蜜是唯一没有添加剂的饮料，对女孩子还有美容的功效，蜂蜜能去油腻、燃烧脂肪，那么跟我一起来看一下蜂蜜的十大功效是什么吧！

蜂蜜的十大功效是什么1

　　 1、增强免疫：

　　 蜂蜜能增强免疫得益于其富含的矿物质和活性物质等能促进免疫细胞增殖，同时蜂蜜中富含的维生素和氨基酸等还能增强免疫细胞的活性。

　　 2、缓解疲劳：

　　 蜂蜜能缓解疲劳得益于其富含的单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖的供给。

　　 3、润肠通便：

　　 蜂蜜能润肠通便得益于其富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜中富含的单糖和矿物质等也能促进胃肠功能正常。

　　 4、安神助眠：

　　 蜂蜜能安神助眠得益于其富含的单糖能为神经系统提供能量并能缓解神经紧张，同时蜂蜜中富含的矿物质还有安抚情绪并能减轻心理压力。

　　 5、美容养颜：

　　 蜂蜜能美容养颜得益于其富含的天然抗氧化物质能抑制自由基的氧化能力，同时蜂蜜还能润肠通便并能快速排出胃肠道堆积的毒素和废物。

　　 6、补气养血：

　　 蜂蜜能补气养血得益于其富含的单糖和氨基酸等能促进造血物质的合成，同时蜂蜜中富含的铁和铜等矿物质还能显著提高造血细胞的数量。

　　 7、延年益寿：

　　 蜂蜜能延年益寿得益于其富含的单糖和活性物质等能增强人体对疾病的抵抗力，同时蜂蜜中富含的抗氧化物质还能清除体内过多的自由基。

　　 8、抗菌消炎：

　　 蜂蜜能抗菌消炎得益于其富含的'天然抗菌物质，例如葡萄糖氧化酶能能氧化葡萄糖并释放出过氧化氢，而溶菌酶则能溶解致病菌的细胞壁。

　　 9、润肺止咳：

　　 蜂蜜能润肺止咳得益于其富含的天然抗菌物质对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，同时喝蜂蜜还能稀释呼吸道痰液并能促使痰液快速排出。

　　 10、减肥瘦身：

　　 蜂蜜能减肥瘦身得益于其富含的有机酸有助于排出体内堆积的毒素，同时蜂蜜中富含的活性物质还能促进体内脂肪消耗并能抑制脂肪合成。

蜂蜜的十大功效是什么2

　　 1、蜂蜜是唯一没有添加剂的饮料，它是健康的。

　　 2、喝蜂蜜能去油腻、燃烧脂肪，是减肥人士的佳品。

　　 3、有咽喉炎的时候，喝一杯，发现很快就会降火缓解症状了。

　　 4、经常喝蜂蜜，可以增加血液中的血红蛋白的含量，从而不贫血。

　　 5、经常喝蜂蜜，可以预防和缓解血管硬化。

　　 6、不小心划伤的时候，把蜂蜜涂在伤口上，发现很快就愈合了。

　　因为蜂蜜涂抹伤口，可以消毒，营养皮肤，治愈伤痛、消炎杀菌、快速治愈。

　　 7、蜂蜜能增加酒量。

　　因为蜂蜜能加速酒精的分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝脏的伤害。

　　 8、晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，能很好的帮助你入睡。

　　因为蜂蜜是一种作用于全身的镇静剂。

　　 9、把蜂蜜和凤梨果汁混合，涂脸部能消除雀斑。

　　 10、蜂蜜能养颜美容，经常喝能使皮肤越来越白嫩，富有弹性。