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每天必吃的水果有哪些图片
每天必吃的水果种类有很多,患者可以根据自己的口味做选择。
比如可以每天坚持吃猕猴桃、苹果、火龙果等水果,但是一定要控制使用量,以免增加胃肠道的负担。
1、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,是一种强抗氧化剂,以清除体内的自由基,延缓衰老。
猕猴桃中还含有丰富的微量元素,能够及时为基地补充能量消耗,提高免疫力。
2、苹果:苹果有生津开胃促进消化的作用,能够刺激唾液和胃酸的分泌,加快胃肠道蠕动,促进食物消化吸收。
3、火龙果:火龙果中含有大量的花青素、维生素E,可以减少自由基对于细胞的损害,调节免疫力,延缓衰老,保护血管。
另外火龙果还有润肠通便的功效,可以适量使用。
每个季节应该吃什么水果
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