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来大姨妈能洗头吗？

女人月经期到底能不能洗头？

　　月经是女性身体健康的“晴雨表”，每个月都会来一次月经，保证正常的月经周期，也说明女性自身非常的健康。

　　而女性在来月经时，自身抵抗力和免疫力相对较低，在这段时间内，也要注重一些禁忌，以免对子宫和卵巢造成伤害。

　　而且，月经期间也有各种各样的说法，相信很多人都听说过月经期间不能洗头的说法，这种说法究竟靠不靠谱呢？下面就一起来了解一下吧。

　　女人月经期不能洗头？

　　相信很多女性在月经期间，如果不洗头，就会导致头皮出油，影响个人的形象，所以，多数女性忍不住也是会洗头。

　　而也有老一辈的人常说，月经期是不能够洗头的，其实，这主要是由于以前的条件相对较差，女性抵抗力较低，如果洗头之后，不及时吹干，就会导致湿寒之气入侵，造成宫寒、痛经的现象。

　　但是，现在随着生活水平的提高，在平时洗完头后，立即用吹风机吹干，这样也可以避免寒气的入侵。

　　而且，在平时洗头的时候，也要注重用温水，这样才有利于呵护子宫的健康，其实，对于女性来说，在来月经时，真正不能做的，是以下几件事，希望你别大意了。

　　多嘴一句：这5件事才应少做，可别放任自己

　　吃冷饮。

　　女性在来月经期间，其实，真正不能做的就是吃冷饮，因为像一些冷饮，摄入过多，就会导致大量湿寒湿气入侵子宫内部。

　　造成宫寒、痛经、月经不调的现象，不利于女性健康，所以，女性在月经期间，也要管住自己的嘴，可别放任自己。

　　饮食过咸。

　　可能多数人比较爱吃一些高盐的食物，虽说能够起到下饭的效果，但是，盐分摄入过多，不仅会影响正常的血压值。

　　而且，女性在来月经期间，食盐摄入过多，也会导致水钠滞留，影响正常的月经周期，出现经期头痛的现象，不利于女性健康，所以在平时，要注重清淡饮食为好。

　　酗酒。

　　现在喝酒不仅仅是男性的专利，很多女性朋友在平时，也是经常由于压力过大而喝酒，但是，一定要注意，在月经期间，还是最好不要酗酒。

　　因为酒精会导致血管扩张，加速血液循环，导致经血量增多，出现贫血的现象，也会影响肝脏健康，所以，劝你还是尽早戒酒。

　　捶腰。

　　很多女性在来月经时，也会出现腰酸背痛的现象，忍不住会用手捶腰，虽说这种做法舒服，但是，对个人健康是非常有影响的。

　　很容易影响到正常的月经周期，导致月经量增多等问题的产生，不利于女性健康，所以在平时，也要千万忍住，可别放任自己。

　　重体力劳动。

　　女性在来月经时，由于自身抵抗力和免疫力下降，机体功能下降，很容易出现虚弱的问题，所以在这段时间内，一定要注意不要剧烈进行运动。

　　像一些重力劳动，剧烈运动也是要少做，避免导致腰部受到牵拉，出现腰酸背痛的现象，加速经血量的排除，不利于子宫健康，希望你能够特别注意。

　　所以，女性在来月经时，像以上几个行为习惯，也是最好少做，这样才有利于呵护子宫和卵巢的健康。

　　而女性在来月经时，也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许在暖宫排毒这方面有帮助，一起来了解一下。

　　女人月经期间，尝试喝点它，暖宫排毒，呵护子宫

　　桂圆。

　　桂圆具有补气血、益心脾的功效，而且在缓解女性贫血这方面，有着显著的效果，女性在月经期间，坚持用一些桂圆来泡水喝。

　　能够促进子宫内部污血的排出，呵护子宫和卵巢的健康，起到暖宫排毒的效果，对子宫健康有好处。

　　葛根粉。

　　葛根中含有丰富的高活性异黄酮类物质，能够帮助调节女性内分泌，改善女性月经量少等问题的产生。

　　所以，女性在月经期间，坚持喝一些葛根粉来泡水喝，能够起到暖宫排污血的效果，呵护子宫和卵巢的健康，预防绝经提前的现象，对女性健康有好处。