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经期吃桂圆可以吗女性

　　经期可以吃桂圆，一般不会有影响，可以适量的少吃一些，但是不能够吃得太多，否则也有可能会产生不良反应。

　　桂圆当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有很多的葡萄糖或者是果糖，而且还包括维生素或者是钙元素等营养成分，通常属于一种比较常见的水果，而且口感也比较酸甜，有助于缓解经期不适，并不会对月经有影响，而且桂圆也属于热性食物，并不属于寒凉食物，因此在月经期间是可以吃的。

　　桂圆除了能够补充营养成分以外，还能够起到益气补血的功效，对于改善气血不足，也能够起到辅助的作用，因此在月经期间适当的吃一些能够缓解经期气血不足，对身体会有很多的好处，但是桂圆不能够吃得太多，否则可能会导致身体上火，从而出现咽喉肿痛等现象，可以适当的少吃一点。

　　月经期间需要注意保持合理的饮食，多吃一些相对比较温热的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，以免引起痛经，而且还要注意多休息以及加强阴部卫生护理，可以预防感染等不良情况的发生。

桂圆来月经能吃吗

　　女人经期能吃桂圆。

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

　　若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。

　　经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

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　　扩展资料

　　来月经时的注意事项：  

　　月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。

　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　（2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。

　　经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　（3）充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

　　（4）饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。

　　不可过食辛辣食物，减少子宫出血。

　　要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

　　（5）寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0418/c14739-26865698.html"target="_blank"title="人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃">人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃