一个女人一天喝多少水正常？关于一个女人一天喝多少水正常以及一个女人一天喝多少水正常，为什么一喝水几分钟就想尿，喝水多尿多是什么原因男性，一天十几次尿是不是不正常，正常人一天排几次尿等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个女人一天喝多少水正常

女人每天喝多少水为宜 ？

　　成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。

　　如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。

　　1，其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。

　　当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度（大约0.7至1.0升/小时），那就会造成水中毒。

　　2，心脏，肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。

　　3，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右（1杯）。

　　这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。

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　　扩展资料

　　水要一口一口喝，口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。

　　少量，多次，慢饮是3条基本准则。

　　大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。

　　运动过后，这种情况更加严重。

　　其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

　　其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

　　合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

　　对于病人而言，喝水更需因人而异。

　　例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。

　　但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。

　　因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。

　　为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎，肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。

　　当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异