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黑眼圈怎么样消除学生

中学生的黑眼圈很严重怎么办？

　　去除黑眼圈的食物：

　　1、鸡蛋

　　大家经常可以吃到的鸡蛋。

　　鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈十分有帮助。

　　2、胡萝卜

　　除了维生素E之外，维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。

　　奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。

　　3、海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

　　因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　4、猪肝

　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。

　　女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。

　　所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　　5、苹果

　　苹果在所有水果中，可以说是维生素含量最多的水果。

　　而且，苹果还富含了可溶性膳食纤维，有助于排除我们身体内的毒素，具有养颜效果。

　　除此之外，苹果还可以清理肠道内污垢。

　　不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈。

　　扩展资料：

　　黑眼圈成因：

　　1、黑眼圈长期存在

　　女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。

　　中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。

　　此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。

　　2、咖啡色黑眼圈

　　在强烈的日晒光照下，脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭，导致色素加剧沉着，形成色斑型的黑眼圈。

　　所以，“白天防晒，夜晚修护”的美白口诀，对眼部来说也不可缺少。

　　3、血液循环不良

　　血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青，眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。

　　这多是因为血液循环功能不良，眼周肌肤的皮下血管的微循环变差，沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。

　　人通常只有在感冒，睡眠不足的时候才会产生这种类型的黑眼圈，所以除了要保证充足高质量的睡眠以外，还有控制盐分的摄入，平时保养时可配合眼霜进行按摩，加速皮下循环。

　　4、和肌肉与脂肪有关

　　眼周皮肤肌肉松弛，脂肪量变化，会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。

　　一来一去，在眼睛下形成阴影，也算是黑眼圈。

　　这种情况下，局部整形手术可以解决问题。

　　要注意的是，很多时候黑眼圈都是上述三种原因混合导致的。

　　需针对治疗。

　　参考资料来源：

　　人民网-6种食物助你去除黑眼圈

　　人民网-黑眼圈怎么去除 揭开黑眼圈的6大成因