低热量的零食有哪些

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低热量的零食有哪些

　　比较常见低热量零食一般有酸牛奶、黑巧克力、燕麦片等。

　　1、酸牛奶：酸牛奶里面含有蛋白比较丰富，所以在平时适当喝，可以起到调整肠胃作用。

　　2、黑巧克力：黑巧克力里面含有糖分、奶质比较少，里面含有营养元素比较丰富，所以在平时可以适当吃，并不会造成身体肥胖，还可以起到促进消化，帮助减肥作用。

　　3、燕麦片：燕麦片属于较高营养、糖分较少食物，对于减肥期间可以适当吃。

　　除以上食物以外，也可以吃紫红薯、冬瓜、绿豆等食物。

　　很多小伙伴都会有减肥期间，受到零食美味的诱惑，而减肥效果不理想的情况，那么如何正确有效的进行减肥呢？其实减肥并不意味着不吃，只是需要摄入少量食物和能量，我为大家推荐几款非常好吃而且又低卡路里的美味食物，有兴趣的朋友一起来看看吧。

　　很多零食都是有大量的卡路里的。

　　很多正在减肥的朋友都是倒在了零食的诱惑上，最终导致减肥失败。

　　那么问题来了，有什么低卡路里的零食能够满足我们嘴馋而又不让我们减肥失败呢？

　　推荐理由：相信很多胖子都是非常喜欢吃饼干的，这时候大家可以选择这款日本Bourbon豆乳威化，一大包的热量只有80大卡，味道甜而不腻。

　　而且有一股淡淡的豆腐奶香味，一口吃下去酥脆酥脆的，随便吃一些肚子就觉得饱了，非常适合正在减肥的你。

　　推荐理由：当时我我减肥的时候买的轻时代的代餐藕粉羹，每次只用25克左右，冲完水之后就是满满的一碗，里面不仅有水果配上藕粉的香味，味道还是非常不错的。

　　晚上的时候只要吃25克左右就满满的饱腹感了，减肥期间因为吃了它也没有什么饿的感觉了。

　　推荐理由：这款甘栗仁一小袋子的里面有80克，一袋当中大概有15颗栗子。

　　吃起来的味道是又甜又粉的。

　　听说这款产品是生产于燕山并采用了280的高温烘烤出来的味道和工艺都是值得信赖的。

　　吃完这一小包下去一个晚上就不用去考虑夜宵的问题了。

　　推荐理由：这款能量棒女生吃一根下去就饱了，不仅碳水很低，而且蛋白质含量还是非常高的，营养也非常均衡。

　　这款能量棒目前市面上销售的有三种口味，分别是椰香奶油味、果蔬酸奶味、还有就是摩卡味味道还是非常不错的，个人觉得比市面上卖的士力架还好吃。

　　推荐理由：这款鸡肉肠相比传统香肠的热量低很多，而且淀粉含量超低，不仅口感Q弹越嚼越香，一根才33大卡，太棒了吧！如果大家在减肥期间饿的快，可以考虑入手这款鸡肉肠。

　　下图是这款鸡肉肠的营养成分表，大家可以参考一下。