请问黑枸杞怎么吃？黑色枸杞与红色枸杞相比,营养价值很高,现在越来越多的女性朋友在日常生活中多吃些黑枸杞。关于请问黑枸杞怎么吃以及请问黑枸杞怎么吃，请问黑枸杞的吃法是怎么吃，黑枸杞怎么吃呀，如何吃黑枸杞，怎样吃黑枸杞等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

请问黑枸杞怎么吃

　　黑色枸杞与红色枸杞相比,营养价值很高,现在越来越多的女性朋友在日常生活中多吃些黑枸杞。

　　黑枸杞可以泡水喝,大家最好用冷水冲泡,或者用温水冲泡,黑色的枸杞也可以直接饮用。

　　一般枸杞与红枸杞相比,黑枸杞与红枸杞相比,黑枸杞的营养价值更高,因此,在日常生活中,每个人都应适量食用黑枸杞,但有些人还不知道该如何食用,如果不掌握好方法,很有可能导致枸杞的营养价值被严重破坏。

　　让我们一起来看看四种比较常用的方法。

　　1.用黑枸杞泡水喝。

　　(1)最好用冷水或温水冲泡,也可以用温水。

　　在释放出营养物质及花青素后,部分果实将呈现淡透明的白色。

　　(2)将黑枸杞浸在碱水中会呈现蓝色,而在酸性水中呈紫色。

　　(3)在泡沫化后呈现出蓝色或紫色,这是因为其中含有大量花青素,待几分钟后,每个人都可以使用。

　　2.用黑枸杞来泡酒。

　　喝完后,我们可以直接泡茶,最好泡一个月后喝,这样效果会更好。

　　3.黑枸杞可入药

　　根据医嘱,我们可以酌情服用。

　　4.黑枸杞直接食用

　　成人每天应吃五克左右的黑枸杞,可当水果干吃。

　　葡萄干会有淡淡的甜味,很像我们平时吃的葡萄干,但每天都不能吃得过多,导致消化不良,还有就是营养价值过高,也很容易过量。

黑枸杞怎么食用

　　黑枸杞的正确食用方法为：黑枸杞小米粥

　　主料：小米80克

　　调料：黑枸杞20克

　　做法步骤：

　　1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子

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　　2、之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧

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　　3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮沫的时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了

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　　4、之后用小火熬，熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火

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　　5、稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了，想要色泽好看的就多等一会时间，等黑枸杞和小米粥完全融合

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