一个土豆的热量高吗？一个土豆的热量并不是特别的高，所以不需要过度的担心。关于一个土豆的热量高吗以及一个土豆的热量高吗，一个土豆的热量高吗会胖吗，一个土豆的热量高吗能减肥吗，土豆的热量很高吗，土豆热量算高吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个土豆的热量高吗

　　一个土豆的热量并不是特别的高，所以不需要过度的担心。

　　如果自身出现了肥胖的问题，可以根据医生的指导采取手术的方式进行解决，同时在恢复期间还可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　土豆是日常生活中比较常见的一种蔬菜，口感比较的好，其中含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素等营养成分，在日常生活中少量的吃一些能够补充人体所需，对人体是有一定益处的，而且热量也并不是特别的高，但是不能够一次性吃得过多，否则有可能会给胃部增加负担，还有可能会引起人体出现消化不良等不适的症状，对于人体的健康造成比较大的影响。

　　如果自身有肥胖的问题，而且影响到了个人的形象，想要快速达到变瘦的目的也可以到正规医疗机构就诊，然后听从医生的指导，采取抽脂手术的方式缓解抽脂手术，利用的是负压吸引的方式，能够将皮下的脂肪抽出来，从而可以达到快速变瘦的效果。

　　在日常生活中可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有的热量比较的低，对于减肥会有一定的帮助作用。

土豆热量是多少？

　　一个土豆的重量大概在100克左右，含有的热量不到100大卡，属于一种低热量的食物，是一种块根类的蔬菜。

　　马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。

　　马铃薯的产区分布

　　中国马铃薯的主产区是甘肃定西市、宁夏固原市、西南、内蒙古和东北地区。

　　其中以西南山区的播种面积最大，约占全国总面积的三分之一。

　　黑龙江省是中国最大的马铃薯种植基地。

　　得天独厚的地理环境和自然条件使甘肃省定西市成为中国乃至世界马铃薯最佳适种区之一。

　　甘肃省定西市已成为全国马铃薯三大主产区之一和全国最大的脱毒种薯繁育基地、全国重要的商品薯生产基地和薯制品加工基地。

　　被誉为“中国马铃薯之乡”。

　　每年向全国各省市提供大量的马铃薯。