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青梅果的功效与作用副作用

　　青梅果的功效与作用比如生津止渴以及健胃消食，还会有消除疲劳的作用，适当的吃青梅果能够减缓衰老。

　　1、生津止渴：青梅的味道会比较酸，经常吃青梅，具有生津止渴的效果，还能够增进食欲。

　　2、健胃消食：里面含有大量的有机酸，还有纤维素食用后能够增加体内的营养，通常能够刺激胃酸分泌和增加肠胃蠕动。

　　3、消除疲劳：里面含有的维生素含量会比较高，还有天然的矿物质能够增加机体的免疫力，达到消除疲劳的效果。

　　4、减缓衰老：经常吃青梅果，能够使血管和全身组织年轻化，促进体内的新陈代谢，有利于防止细胞衰老。

　　青梅果的营养成分会比较高，通常使用的时候还会有一定的禁忌，不宜长时间的食用，可能会导致肠道菌群失调而引起便秘及腹泻的症状。

　　还可能会导致胃酸分泌过多，如果是有慢性胃炎或者胃溃疡的患者吃青霉可能会导致症状加重，不排除会引起反酸以及腹胀。

　　本身肠胃功能紊乱或者腹泻的人群尽量不要食用，以免导致症状加重。

　　日常饮食也需要注意保持清淡易消化的食物，避免吃辛辣的食品。

青梅对人体有哪些好处？经常吃青梅可以吗？

　　可以健脾开胃，因为青梅含有柠檬酸、琥珀酸、酒石酸等有机酸，而这些有机酸可以刺激消化液的分泌，进而对于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾开胃作用。

　　能生津利咽，对于咽喉肿痛、发音不清的人，适当食用青梅有很好的发口体液、缓解咽喉肿痛的作用，有利于失音的恢复。

　　青梅果又称青梅，其味酸平，具有利咽、生津、涩肠止泻、益气强筋的作用，主要用于治疗咽喉肿痛、咽喉肿痛、消渴、腹泻、筋骨疼痛、胃肠炎等。

　　解渴作用：青梅味酸，具有促进唾液和消化液分泌的作用，可用于缓解口渴，还可增进食欲，促进消化，对厌食、少食的患者有很好的缓解作用2。

　　健胃消食：青梅具有促进胃酸分泌和胃肠道蠕动的作用，可用于治疗消化不良、积食、腹胀、便秘等症状。

　　青梅果实含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、西托糖醇、钾等人体所需物质。

　　研究表明，本品对自由基有很强的清除作用。

　　此外，青梅中的有效成分还具有抗菌抑菌、抗过敏、抗疲劳、解毒、杀虫等作用。

　　常规剂量为6-9克；或装入丸剂食用。

　　外用时，可将青梅果浸泡在酒中擦于体表；或熬膏点眼使用。

　　在使用中需要注意的是，青梅果不能多吃；胃痛、吐酸水时不宜食用。

　　青梅果不能代替药物进行治疗，如果有相应的治疗需要，请到正规医院就医。

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