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黄花菜可以治疗失眠吗

　　一、黄花菜治疗失眠

　　黄花菜之所以被称为忘忧草,是因为它有清热解毒的功效,用它来治疗失眠确实是生活中比较常见的一种方法。

　　黄花菜具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,常吃黄花菜对改善吐血、乳汁不下、频繁失眠等症状有明显改善作用。

　　二、失眠的疗效显著

　　很多有睡眠障碍的人常用黄花菜来治疗失眠,虽然每个人失眠情况严重程度不同,其疗效因人而异,并且治疗和缓解失眠现象是一个长期的过程,还是要坚持,通常要连续吃十天才见效,长期服用效果比较好。

　　但若使用此法后效果不佳,就要尽快找医生帮忙。

　　三、膳食方法

　　1、黄花菜百合粥,黄花菜,百合,糯米,冰糖适量。

　　首先把黄花菜切段,百合去皮洗净,切碎,和糯米放在砂锅里,加适量的清水,用旺火熬到米烂汤浓稠,加入冰糖就可以食用了。

　　健脾化益气,宁心安神,对各类失眠症有一定的疗效。

　　2、黄花菜大枣粥,黄花菜,大枣,糯米。

　　将黄花菜浸水切段,去核大枣,同锅,加适量水煮成稀粥,即成。

　　用于治疗产后及病后身体虚弱、倦怠乏力、少气懒言、食欲不振、头昏眼花等症状。

　　黄花菜属于湿热食物。

　　溃疡和胃肠不舒服的人应少吃。

　　哮喘患者不宜食用,因为他们有较多的痰液和简单的食物。

　　秋水仙素出现在黄色花椰菜的花朵中。

　　中毒的原因是秋水仙碱在人体内转变成了二秋水仙碱。

　　食用新鲜的黄花菜,应在60℃以上高温处理,或用冷水浸泡较久,以免中毒。

种植什么花起到安神有助睡眠的益处

　　薰衣草

　　帮助睡眠的植物，作为首选的是薰衣草。

　　薰衣草是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。

　　薰衣草不仅作为观赏性花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视。

　　笔者建议可以买那种薰衣草精油滴一滴在枕头上，其香气便能使人身心放松，有安神，提高睡眠质量。

　　当然，市面上还有那种干的薰衣草香包，睡觉的时候放香包在附近，也是能一定作用的。

　　艾草

　　艾草是多年生草本，在全国很多地方均有分布。

　　艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃烧物，可以做艾草糍粑，还可以作为帮助睡眠的植物。

　　人们失眠的时候，不妨在睡觉之前用热水再加上若干新鲜的艾草来泡脚，效果很不错。

　　当然，艾草其实很容易适应环境，较容易生长的，人们也可以种艾草于家中，艾草的香气能令人安神。

　　现在市面上，还流通一种叫艾草包，可以作为枕头的。

　　迷迭香

　　迷迭香作为香料在西餐中很常见。

　　其实迷迭香的功能不仅限于此，人们根据迷迭香香味的特性还喜欢用迷迭香泡茶喝，用来提神，舒缓压力和改善头痛。

　　不过迷迭香相对比较难种，作为家庭盆栽比较困难，需要悉心照料。

　　迷迭香外表看上去很普通，可是用手轻轻一碰，手就会残留一阵阵的香味，让人心情舒畅。

　　黄花菜

　　黄花菜也是多年生草本，黄花菜也叫忘忧草，萱草或者金针菜。

　　黄花菜不仅可以食用，而且其还有安神定性的作用。

　　但是，黄花菜是作为一种减弱记忆力衰退，减少高血压病患者病发几率的保健药材或者食物被人们所熟知并且广发应用的。

　　最后还有一点，黄花菜是很粗生的，家庭种植也很容易照料。

　　上述四种植物只能作为辅助治疗失眠的方法，严重的失眠病病患者应及时就医，规律好生活作息时间并且适当运动释放身心压力才是最好的办法。