盐渍海带的营养价值及功效

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盐渍海带的营养价值及功效

　　 1.海带丝，洗用水洗两次，后泡20到30分钟，泡好后用开水在洗一次。

　　因为是凉拌，所以要干净卫生

　　 2.洗好的海带丝，加如半碗醋，两大勺老干妈，搅拌均匀。

　　 3.姜蒜剁碎，热锅倒油，把姜蒜倒进去，边炒边加半勺盐，小半勺鸡精，，最后倒入小半碗酱油，煮开，最后把汁铲到装有海带丝的碗里，

　　搅拌均匀，就可以开吃了

　　 4 .如果不急着吃，放三个小时候，味道更好，更加的入味。

　　酸，脆，爽口，怎么吃都不厌

　　 5.喜欢吃辣的，可以放几个小红辣椒，跟姜蒜一起剁碎，然后炒。

　　整个过程都很简单。

　　红焖萝卜海带

　　原料：

　　海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。

　　做法：

　　将海带用水浸泡24小时(中间换水2次)，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。

　　将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。

　　功效：利水，消气，减肥。

　　盐渍海带的吃法，做起来方便。

　　味道也很棒，很脆。

　　很简单的吃饭，有很多的营养，这种盐渍海带不需要煮，不需要切，泡半个小时就可以了，而且做法特别的简单，很多人都会觉得特别简单而且又有减肥的功效就会常吃的，这种海带可以提高人的免疫力，而且还有很多营养物质，，大家不妨经常做来吃吃，

　　盐渍海带是生的。

　　盐渍海带是用盐把海带包裹起来，一年海带发生变质。

　　盐渍海带的保存期长，能够有效地保证海带的新鲜。

　　盐渍海带可以做很多食品。