一份薯条的热量吃多了有什么危害吗？一包薯条的热量是多少1份麦当劳麦辣鸡腿汉堡(200.0克)570大卡薯条(肯德基)热量：298大卡(100克)分类：零食、点心、冷饮评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。关于一份薯条的热量吃多了有什么危害吗以及一份薯条的热量吃多了有什么危害吗，一份薯条的热量吃多了有什么危害嘛，吃薯条热量高吗，为什么一包薯条热量那么高，一个薯条的热量等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一份薯条的热量吃多了有什么危害吗

　　一包薯条的热量是多少

　　1份麦当劳麦辣鸡腿汉堡(200.0克)570大卡

　　薯条(肯德基)

　　热量：298大卡(100克)

　　分类：零食、点心、冷饮

　　评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。

　　薯条的卡路里

　　肯德基薯条的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单位热量较高。

　　每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

　　薯条可食用部分

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1包(大)薯条(肯德基)(135.0克)402大卡

　　1包(中)薯条(肯德基)(110.0克)328大卡

　　1包(小)薯条(肯德基)(75.0克)224大卡

　　1包(中)薯条(肯德基)(110.0克)328大卡

　　570+328=898大卡

　　吃薯条会胖吗

　　薯条本身并非是大家眼中的“身材杀手”，而是一种营养的“减肥良品”。

　　薯条的制作材料是马铃薯，马铃薯富含大量的膳食纤维有助于人体更好地消化吸收，是控制体重的好选择。

　　它还是低卡路里食物，不含脂肪与胆固醇，普通大小的马铃薯每个只有100卡路里的热量。

　　此外马铃薯富含钾元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾元素含量都高。

　　因此，进食马铃薯是有利于减肥的。

　　既然说马铃薯是“减肥良品”，那为什么薯条却容易令人变胖？首先，吃薯条容易变胖可能是因为吃了品种不好的薯条。

　　一些快餐厅在制作薯条时会用一种专门用于烹调薯条的马铃薯。

　　据专家称，这种马铃薯所含的维生素较少，淀粉含量大，特别容易升高血糖，令人发胖。

吃薯条有什么好处与坏处

　　亲亲您好吃薯条的好处是因为薯条是由马铃薯制作的，马铃薯中含有比较多的膳食纤维，有助于人体更好的消化吸收。

　　但是并不能吃太多，毕竟薯条是属于油炸食品，油炸食品中含有的热量比较高吃多了，还是会导致肥胖的，这也是这是薯条的坏处之一。

　　吃薯条的危害还有降低人的记忆力，油炸性的食品会影响到大脑的记忆力，而且如果长期食用的话，进入老年之后会有患老年痴呆的风险。