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女性吃什么补雌激素最快最好

　　女性吃豆腐的好处能够有效的补充雌激素，同时还能补充体内所需要的蛋白质以及钙物质。

　　1、补充雌激素：在患者年龄越来越大的时候就会进入到更年期，是因为体内的体内的雌性激素分泌过少的原因引起的，出现雌性激素分泌过少以后，就会影响到整个人的心情，而且还会导致激素水平紊乱，通过多吃豆腐的方式就能够补充体内的雌激素。

　　2、蛋白质：豆腐通常是属于一种比较常见的食物，通常是有豆子制作而成的，里面含有的蛋白质比较的丰富，在吃豆腐的时候能够给身体补充所需要的营养成分。

　　同时在吃豆腐以后还能增加饱腹感。

　　3、钙物质：豆腐通常是由黄豆原料制作而成的，黄豆里面含有的钙物质比较多，在吃豆腐的时候能够有效的给身体补充所需要的钙物质。

　　在身体吸收足够的钙物质以后，能够让牙齿更加的坚硬，而且还能提到预防骨质疏松的病症。

　　平时在日常生活中除了吃一些豆腐以外，也可以选择在医生的指导下口服一些钙片，这样也能给身体提供一些养分，对预防骨质疏松的病症也是不错的选择。

什么食物补充雌激素

　　1、大豆：膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能，因没有受到温度，大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、雌性激素、血球凝集素、皂素、甲状腺肿诱发因子不会被破坏。

　　2、豆腐：对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

　　3、海带、紫菜等海藻类食物也可以补充雌激素。

　　4、牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，多吃会刺激雌性激素的分泌。

　　5、鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子、黄鳝、草莓，都含有大量的雌性激素。

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　　扩展资料：

　　雌性激素的作用

　　1、卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用：雌性激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。

　　2、输卵管，雌性激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

　　3、子宫，雌性激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。

　　4、_泡，适量的雌性激素为_泡着床所必需。

　　5、刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化，增加上皮细胞内的糖原及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%9B%8C%E6%80%A7%E6%BF%80%E7%B4%A0/3245755？fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科-雌性激素">百度百科-雌性激素