灵芝菇的功效与作用都有什么功效？灵芝菇是很多人不熟悉的，它在生活中很常见，它在改善人体问题上有很好帮助，不在使用灵芝菇的时候，需要注意对它进行了解，灵芝菇的功效与作用有很多方面，而且使用它改善身体疾病，效果也是非常不错，下面就详细的介绍下灵芝菇，使得使用它能够放心进行。关于灵芝菇的功效与作用都有什么功效以及灵芝菇的功效与作用都有什么功效，灵芝菇的功效与作用都有什么呢，灵芝菇的功效是什么，灵芝菇的功效与作用及食用方法，平菇灵芝的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

灵芝菇的功效与作用都有什么功效

　　灵芝菇是很多人不熟悉的，它在生活中很常见，它在改善人体问题上有很好帮助，不在使用灵芝菇的时候，需要注意对它进行了解，灵芝菇的功效与作用有很多方面，而且使用它改善身体疾病，效果也是非常不错，下面就详细的介绍下灵芝菇，使得使用它能够放心进行。

　　灵芝菇的功效与作用：

　　(一)提高超氧歧化酶作用

　　灵芝有提高超氧歧化酶作用，能消除体内自由基，降低体内丙二醛(MDA)的含量，提高细胞膜的流动性和封闭度，保护细胞膜、细胞器、核酸、酶等生物活性物质不受自由基破坏。

　　提高超氧歧化酶的作用主要表现在：

　　1.提高细胞超氧歧化酶(SOD)的活性灵芝能提高机体超氧歧化酶作用，其作用大小与灵芝使用量有关。

　　2.抑制超氧阴离子自由基的产生。

　　3.抑制脂质过氧化脂质过氧化可导致细胞膜结构的破坏，使细胞膜的生理活性降低或丧失，细胞膜主动吸收能力下降。

　　脂质过氧化的产物--脂褐质素会积累于血管内壁和表皮，造成血液循环障碍和产生老年斑等，降低体内脂质过氧化水平，对提高机体健康、延缓衰老，提高神经系统的功能，有重大的意义。

　　(二)抗血栓形成及提高红细胞变形能力

　　灵芝能提高红细胞的变形能力和降低血小板的聚集性能。

　　(三)灵芝提高细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力

　　灵芝能提高DNA多聚酶活性，提高肝、骨髓、红细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力。

　　(四)提高机体免疫力

　　灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。

　　灵芝能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。

　　在对灵芝菇的功效与作用都有什么认识后，使用它的时候也是要注意，身体出现异常情况，都是要停止选择的，而且要注意使用灵芝菇过程中，对不懂的地方也是可以进行咨询，这样使用不会错误情况，这点要知道的。

灵芝菇怎么吃

　　有很多种吃法，给你推荐几种。

　　三鲜灵芝菇 主料：灵芝菇 配料：鲜香菇 胡萝卜 荷兰豆 制作流程 灵芝菇切成片。

　　配料 菱形块。

　　灵芝菇掉水，过油，沥静。

　　配料掉水，沥净。

　　勺中留底油，入高汤，加盐，味精，勾芡，入主料，配料略翻，出勺。

　　 口味特点：咸 鲜 滑 嫩 营养价值：灵芝菇富含物质，植纤维，真菌多糖，人体必须的八种氨基酸占35%。

　　特别是真菌多糖能够增强人体免疫调节生理平衡，抑制非正常细胞繁殖的作用。