番薯容易消化吗？

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番薯容易消化吗？

　　番薯一般是不容易消化的，所以在生活当中一定要注意控制摄入量。

　　番薯就是红薯，属于常见的一种膳食纤维食物，而且含有大量的淀粉，如果在生活当中摄入太多可能会出现难以消化的状况，容易增加肠道的负担，引起肚子胀气，所以一定要注意合理的摄入，可以为身体补充所需的营养物质，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的状况。

　　番薯的吃法比较多，一般可以煮熟吃，同时也可以熬成粥，但是要注意糖尿病的人群一定要注意控制摄入。

胃不好的吃红薯好不好

　　胃病病人应当少吃红薯为妙。

　　红薯本身虽然养胃，其富含的膳食纤维也能消食化积，增加食欲。

　　但肠胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。

　　有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。

　　而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

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　　红薯不能吃多，而且红薯糖分多，身体不能立刻吸收完全，这就使得部分红薯在胃部发酵，给人以积食之感。

　　因此如果肠胃不好，湿气较大的人最好不要吃红薯。

　　很多好的人经常会出现胀气的症状，所以大家在平时的时候就不是很敢吃一些红薯类的食物。

　　其实红薯虽然淀粉含量比较高，但是吃了以后不用担心，对胃不好，胃不好的人吃红薯，相反可以能够调节肠胃，但是最好不要吃凉的和生的红薯。

拓展资料：

　　红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。

　　此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。