蒸熟的苹果的功效和作用是什么？苹果主要能够达到补充营养、美容养颜、促进消化等功效。关于蒸熟的苹果的功效和作用是什么以及蒸熟的苹果的功效和作用是什么，苹果的作用与功效，吃苹果有什么好处，苹果有什么作用和功效，小孩吃蒸熟的苹果的功效和作用是什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

蒸熟的苹果的功效和作用是什么

　　苹果主要能够达到补充营养、美容养颜、促进消化等功效。

　　1、补充营养：苹果里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，这些都属于人体必需要的营养成分，能够补充身体所需要的营养成分。

　　2、美容养颜：苹果还具有美容养颜功效，能够达到滋养皮肤的效果，可以让皮肤变得更加的细腻和光滑。

　　3、促进消化：苹果还可以达到促进消化的作用，可以帮助食物尽快的吸收，可以达到让大便尽快排出效果。

　　除了以上功效还可以达到生津开胃的作用，但是并不可以作为药物来使用。

蒸苹果的做法与作用

　　1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。

　　在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。

　　2、然后再用水冲洗干净，将苹果对半切开。

　　去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核。

　　3、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透。

　　切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。

　　4、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。

　　作用：具有收敛、止泻的功效。

　　苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

　　苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

　　苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效。

　　扩展资料

　　蒸苹果适合的人群

　　蒸苹果含有的丰富的维生素，能够帮助人体的消化吸收，特别是对于幼儿，食用一些蒸苹果能够有效的帮助孩子补充维生素，增强身体健康。

　　对于哺乳期的产妇来说是不方便食用水果的，怕孩子喝了奶水拉肚子，苹果性平，将它蒸熟了来食用是可以的，还有利于帮助产妇缓解便秘。

　　蒸苹果同样也适用于月经期的女性朋友食用，它少了水果的凉气又含有丰富的营养，对于月经痛经引起的食欲不佳、恶心呕吐有不错的缓解效果。

　　参考资料来源：百度百科—蒸苹果