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十二种人不宜吃鹰嘴豆

　　鹰嘴豆一般是没有减肥功效的，如果想要减肥，需要控制好饮食情况，同时也要多做一些有氧的运动锻炼。

　　鹰嘴豆属于一种比较常见的食物，里面的营养元素比较丰富，不仅有不饱和脂肪酸，同时也有蛋白质和膳食纤维，在平时适当吃一些鹰嘴豆能够为身体补充营养物质，同时也属于低热量和低脂肪类的食物，是不会对减肥造成任何影响的，但是没有减肥的功效。

　　如果身体比较肥胖想要减肥，需要严格控制好饮食习惯，尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，每天摄入饮食的总热量要小于消耗的总热量，才可以达到一定减肥的效果。

　　另外也要多做一些有氧的运动锻炼，需要坚持每天一个小时左右运动，比如骑自行车和跑步能够促进身体当中血液循环，还可以提高自身的新陈代谢率，加快体内多余的热量及油脂消耗，有利于减肥和瘦身，但是要避免做一些剧烈的运动锻炼，否则会对关节或者是骨骼造成影响。

　　在生活当中也要有规律的生活作息时间，尽量不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠。

为什么中国人不吃鹰嘴豆

　　中国人也吃鹰嘴豆，只是除了新疆之外的地区很少有人吃鹰嘴豆，这是因为鹰嘴豆在国内种得不多，主要集中在新疆，同时它的知名度较低，很多人没听过自然也就没吃过。

　　此外菜谱中几乎没有鹰嘴豆做成的美食。

　　而对于维吾尔族人来说，每天食用鹰嘴豆已经成为日常生活中不可缺少的一部分，鹰嘴豆也是他们健康食品中最重要的主力军，健身爱好者也喜欢鹰嘴豆，因为它可以替代蛋白。

　　鹰嘴豆在国内的种植发展

　　在全球，鹰嘴豆的种植面积可以排进豆类作物的前三位，而且种植历史悠久，相对于国内来说，外国人对鹰嘴豆更熟悉，就好像我们对黄豆、花生一样，是司空见惯的作物。

　　由于国内种植面积小，发展缓慢，目前鹰嘴豆在国内还属于新兴的农作物，有发展空间，但所需发展时间较长。