一个梨的热量是多少大卡？梨是一种清热解毒的水果，这种水果里面含有的水分非常多，吃起来口感特别清脆，我们生活中比较常见的梨有皇冠，鸭梨，苹果梨等等，成熟的梨口感特别甜，而且梨还可以用来入药，对于经常咳嗽的患者来说，可以长期饮用冰糖梨水，不会有任何副作用，那么一个梨的热量是多少呢？梨热量：44大卡/100g1个梨(可食部分205.0克)含有热量90大卡，需要散步62.1分钟消耗完。关于一个梨的热量是多少大卡以及一个梨的热量是多少大卡，一个梨的热量相当于几碗米饭，减肥可以吃梨吗，减肥方法七天瘦十斤，一个鸡蛋的热量等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个梨的热量是多少大卡

　　梨是一种清热解毒的水果，这种水果里面含有的水分非常多，吃起来口感特别清脆，我们生活中比较常见的梨有皇冠，鸭梨，苹果梨等等，成熟的梨口感特别甜，而且梨还可以用来入药，对于经常咳嗽的患者来说，可以长期饮用冰糖梨水，不会有任何副作用，那么一个梨的热量是多少呢？

　　梨热量：44大卡/100g

　　1个梨(可食部分205.0克)含有热量90大卡，需要散步62.1分钟消耗完。

　　每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.06克;钠2.10克;纤维素3.10克;磷14.00克;蛋白质0.40克。

　　梨，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。

　　叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。

　　花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。

　　果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”;不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色;野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。

　　梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。

　　梨既可生食，也可蒸煮后食用。

　　在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

　　在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

　　功效作用

　　1、降低感冒几率

　　吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

　　所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

　　空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　2、保护心脏

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

　　3、增进食欲

　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　4、清热镇静

　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

一个梨子多少热量,一个梨子的热量是多少大卡

　　1.一个梨子的热量大约为150大卡。

　　 2.梨子的热量为58大卡/100g，而且每100克梨含碳水化合物46克，脂肪0.12克，蛋白质0.38克，纤维素1克。

　　 3.梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的，而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，而且梨子是低热量的食物，含有一定糖分，在饭前半小时吃梨子，能帮助缓解饥饿感，降低食欲，从而减少食物的摄入量。