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钳鱼的做法大全

　　钳鱼的营养价值及功效通常是能够补充人体所需的营养物质，而且也可以增强人体的免疫力，但是钳鱼属于发物，如果自身有受伤的状况是不建议吃的。

　　钳鱼属于一种鱼类，而且其中含有的营养价值比较的多，比如蛋白质、水分、矿物质、维生素、微量元素等营养成分，而且肉质比较的鲜美，少量的吃一些能够用于改善体质虚弱或者营养不良的现象，另外也可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体的免疫力，而且还具有催乳的功效，但是如果自身有伤口或者过敏性疾病是不建议吃的，因为钳鱼属于发物，可能会导致伤口愈合的时间点慢，还有可能会引起自身出现过敏或者休克的情况，对于自身的健康造成比较大的影响。

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡，同时还需要做到规律作息，比如每天要保证8个小时以上的睡眠，避免长时间的熬夜，以免导致自身出现内分泌失调的问题，对自身的健康造成比较大的不利，而且还需要定时定量的进行锻炼，能够有效的增强人体的体质。

钳鱼的做法大全

　　钳鱼的做法步骤：

　　主料：钳鱼一条，蒜适量、生抽适量、调和油适量。

　　1、首先，准备钳鱼，大蒜。

　　2、热油锅放入钳鱼块，煎熟。

　　3、将其两面煎黄，放入大蒜粒。

　　4、在煎黄的钳鱼中，放入四季酱，生抽调味。

　　5、放入调味料，翻均匀。

　　6、加入适量的清水。

　　7、盖上锅盖焖煮。

　　8、焖煮至收汁即可。

　　9、最后，香喷喷鲜美味浓的焖钳鱼，完成。