牛奶和苹果能一起吃吗？？牛奶和苹果能一起吃，通常不会产生有毒物质。关于牛奶和苹果能一起吃吗？以及牛奶和苹果能一起吃吗，牛奶和苹果能一起吃吗 早餐，牛奶和苹果能一起榨汁喝吗，牛奶煮苹果的功效作用是什么，牛奶和猕猴桃可以一起吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

牛奶和苹果能一起吃吗？

　　牛奶和苹果能一起吃，通常不会产生有毒物质。

　　苹果和牛奶都是生活当中常见的两种食品，搭配是通常不会对身体造成伤害，两种营养物质也不会产生冲突，两种食品所含的营养成分也会不一样，搭配吃可以让营养变得更加全面，为身体补充所需的营养物质，减少营养缺乏的状况，可以为身体补充所需的能量或者热量。

　　牛奶当中含有丰富的蛋白质或者氨基酸以及各种微量元素，能够促进骨骼的发育，减少缺钙的状况，而苹果当中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够补充维生素，同时还要润肠通便的效果，避免出现便秘的状况，在吃了以后都比较容易消化和吸收。

　　牛奶和苹果搭配的时候要注意控制量，避免摄入太多可能会增加肠道的负担，容易产生消化不良的状况，饮食对于身体的健康是比较重要的，经常暴饮暴食会产生肚子胀气或者消化不良以及胃肠道疾病，如果经常挑食可能会产生营养不良，容易出现贫血或者低血压，所以要注意一日三餐要有规律，做到营养均衡多样化，能够有效维持机体在健康的状态。

苹果能与牛奶一起吃吗

　　苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富的矿物质和优质蛋白。

　　所以苹果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收。

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扩展资料：

　　苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。

　　氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。

　　需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　参考资料来源：/jiankang.cctv.com/2016/04/27/ARTIUPVF11FQrUM7Dcge0hfx160427.shtml"target="_blank"title="央视网——熬夜族健康需关注：多吃水果补充维生素">央视网——熬夜族健康需关注：多吃水果补充维生素