中药玉竹怎么吃最好

　　中药玉竹怎么吃最好？玉竹是一种中药,是一种常见食材,很多人会用玉竹煮汤来饮用,玉竹具有养阴润燥、生津止渴、保健抗衰老的作用,经常使用可以去除面部黑斑,所以对于长斑女性朋友来说,玉竹搭配鸡肉、猪心、瘦肉、瘦肉煮汤都可以。关于中药玉竹怎么吃最好以及中药玉竹怎么吃最好，中药玉竹怎么吃效果最好，中药玉竹怎么吃效果好，中药玉竹怎样食用，中药玉竹功效与作用及食用方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

中药玉竹怎么吃最好

　　玉竹是一种中药,是一种常见食材,很多人会用玉竹煮汤来饮用,玉竹具有养阴润燥、生津止渴、保健抗衰老的作用,经常使用可以去除面部黑斑,所以对于长斑女性朋友来说,玉竹搭配鸡肉、猪心、瘦肉、瘦肉煮汤都可以。

　　中药材的种类很多,其中最常见的就是玉竹,它同时也是一种食材,适合于体弱多病、阴虚、燥热、无食欲、肥胖人群服用。

　　许多懂得健身的人都使用玉竹来调理身体,常吃玉竹对身体有益。

　　今日为大家介绍中药玉竹的食疗方子。

　　1、玉竹百合粥

　　作法:将百合和玉竹分别洗净,将粳米洗净放入锅内,加入凉水煮粥,大火烧开后,将玉竹和百合加入,用小火煮45分钟,再加入冰糖食用。

　　本菜具有清热润肺,生津止渴的功效。

　　2、猪心玉竹汤

　　作法:将玉竹洗净切段,在猪心略浸几分钟后,再与玉竹同放入炖盅,并加生姜及清水,蒸1小时即可。

　　本配方具有养阴、养血、安神之功效,适用于气血不足引起的心悸、心烦、失眠、多梦等。

　　3、玉竹人参红烧鸡

　　作法:将鸡肉切成大块,洗净后,将玉竹洗干净,放入鸡肉及人参片。

　　加盐和水,盖上盖子蒸1小时。

　　本配方具有很好的滋补功效;补中、益气、润肺、延缓衰老、除烦,适用于压力大、性格敏感者。

　　4、玉柱麦冬炖鸭

　　作法:清洗玉竹、麦冬,用纱布包好,老鸭洗净,沥乾,纱布袋放在鸭的腹部。

　　接着,在蒸笼上蒸3小时,直到鸭肉变得酥脆。

　　取药包吃肉喝汤。

　　具有养阴、润燥、生津、止渴、清热、降糖等功效。

　　对于阴虚口渴有很好的疗效。

　　5、玉竹山药黄瓜汤

　　材料:玉竹,黄瓜,山药。

　　作法:将黄瓜、山药分别剥去皮,切片,与玉竹一起放入锅内,加适量水和盐,用文火煮沸30分钟。

　　此药膳具有滋补脾胃、清热润肺之功效。

　　适合燥热咳痰的病人使用。

　　以上为玉竹的食疗方法,玉竹性温和,不寒不燥,滋补而不腻,有补益五脏,滋养气血,补而润泽,常吃玉竹可以抗衰老,祛斑,所以日常炖汤饮用很合适,但是脾虚胃寒、便溏的人群要谨慎食用。

玉竹如何煲汤？

　　众所周知广东人最擅长，煲各种各样老火靓汤，所用食材也是多种多样，【玉竹】当然也在其中之一，那么玉竹配搭那种食材煲汤？做法有那些？

　　接下来小庄就为大家分享，我家最常煲制的：两种玉竹汤的不同做法，一种甜汤和一种咸汤，做法简单易学，分别是【玉竹雪梨百合汤】以及【沙参玉竹老鸽汤】。

　　家常做法满满的干货哦，喜欢的朋友可以收藏起来，方便下次制作查阅！

　　一、【玉竹雪梨百合汤】

　　所需食材：玉竹50/克，雪梨2/个，干百合50/克，芡荬50/克，枸杞适量，冰糖50/克。

　　【开始制作】

　　第一步、玉竹和百合提前浸泡片刻洗干净，雪梨改刀切成自己喜欢块状洗净，芡实同样清洗干净备用。

　　建议：（把梨心去除干净，梨皮无需去除）。

　　第二步、把所有洗净食材连同冰糖，码入炖盅加入适量清水，放入隔水炖锅中，炖煮1至2个小时后，即可食用。

　　建议：（雪梨本身带有糖份，所以冰糖的量不要加入太多）。

　　这样一道做法简单，生津止渴，润肺防燥汤水，很适合秋冬季节食用，喜欢的朋友不妨在家试试看哦！

　　二、【沙参玉竹老鸽汤】

　　所需食材：沙参50/克，玉竹50/克，老鸽1/只，红枣10/粒，枸杞适量，生姜1/小块，食盐适量。

　　【开始制作】

　　第一步、将鸽子收拾干净，去内脏和尾部，砍成均匀的块状，放入冷水漂洗干净，控干水分备用。

　　建议：（煲汤鸽子无需砍太小块，因为炖煮时间相对较长）。

　　第二步、将沙参、玉竹、红枣提前浸泡片刻，分别清洗干净，姜块去皮洗净，切成小片备用。

　　建议：（沙参、玉竹及红枣都是干晒食材，提前浸泡片刻，能够更好的清洗干净杂质）。

　　第三步、把改刀清洗干净的鸽子，以及所有食材放入炖锅中，加入适量清水，盖上盖子开启炖锅开关，炖煮2个小时，建议：（枸杞则在最后出锅前5分钟加入，过早加入会造成炖好汤水变得浑浊，影响食欲）。

　　第四步、2个小时过后，揭开盖子用勺子漂去浮沫，放入枸杞炖煮5分钟后，调入适量食盐，美味又滋补的玉竹老鸽汤就完成了。

　　建议：（通常炖煮滋补汤，无需加入过多的调味料，适量的食盐即可，就连胡椒粉也无需加入）。

【小贴士】

　　 ①煲鸽子汤最好是选用老鸽,因为老鸽的脂肪含量少且肉质紧实,煲出的鸽子汤清淡鲜美且稍带甜味。

　　另外,用老鸽煲汤营养更丰富,而且经得起长时间久煲。

　　 ②玉竹、沙参属于干品滋补药材，购买时应挑选质地干爽，颜色较白或略带微黄则为佳品，相反，质地湿润、颜色发黑发暗则为劣质。

　　 ③通常煲玉竹老鸽汤家常做法，鸽子无需焯水，一是煲汤讲究的是食材的鲜甜味，焯水会流失鸽子的风味和营养物质，二是鸽子本身的腥味很低，不像羊肉那般重，综上所述，鸽子没必要焯水。

结语：

　　玉竹煲汤不仅是一道营养美味汤，而且制作过程相对简单，可搭配食材也较为广泛，关于玉竹如何煲汤，小庄就为大家分享到这，希望对你有所帮助！

　　玉竹是根茎，有甘、平的特性，在中药中它属于滋阴之品，有养阴润肺、益胃生津的作用。

　　适合用煲汤、煮粥的方法来制作药膳，煲汤的方法也很简单，煲汤的时间多数都在1-1.5小时。

--玉竹如何煲汤？--

　　做法~

　　将老鸭1只（约2千克）宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放入砂锅中，再放入沙参30克、玉竹30克、葱姜、清水，用大火烧沸后，转用小火焖煮1.5小时，待鸭肉熟烂后，最后放入盐、味精搅拌均匀即可。

　　空腹吃鸭喝汤。

　　【玉竹杞鹑汤】

　　做法~

　　 30克玉竹洗净后切片，15克枸杞，10克龙眼肉分别洗净沥干。

　　锅置于旺火上，注入清水500毫升，烧开后，将鹌鹑块与玉竹、枸杞、龙眼肉、姜片、精盐一同放入，小火炖煮至酥烂，下味精，淋麻油。

　　分2次趁热食肉喝汤。

　　做法~

　　将猪胰处理后，与30克黄精，15克玉竹加清水400毫升左右，小火焖煮1小时，拣出黄精、玉竹，分1-2次趁热食猪胰、喝汤。

　　【玉竹瘦肉汤】

　　做法~

　　将150克猪瘦肉，切成片与30克玉竹一起加清水400毫升，煮至200毫升，用盐和味精调味即成。

　　食肉喝汤。

　　【玉竹百莲羹】

　　做法~

　　玉竹20克，百合、莲子肉各10克加水400毫升，大火烧沸加入冰糖，然后改小火熬至酥烂，分2次趁热服用。

你好，我是悠悠，我认为：玉竹可以与薏米、莲子等煲成咸汤或者甜汤皆可，在我们当地将这种汤水称之为“清补凉”。

　　玉竹是一种百合科多年生的草本植物，因“茎干强直，似竹箭杆，有节”而得到玉竹这个名字。

　　平时我们在药店买到的玉竹，就是由它的根茎晒制而成。

　　玉竹有养阴润躁、清热生津的功效，夏秋季节拿来煲汤是挺不错的。

　　玉竹可以与沙参、百合瘦肉等煲成汤水，具有润肺止咳之效。

　　今天在此基础上，介绍给大家另一个汤水，我们家乡叫做“清补凉”，可咸可甜，口味任君选择。

　　虽然名字叫清补凉，但实则一点都不寒凉，一般大众皆可饮用，为夏秋季节祛暑润躁的佳品，下边来看看做法吧。

　　－清补凉瘦肉汤－

【材料】

　　瘦肉、薏米、莲子

　　百合、干淮山、玉竹、芡实

【做法】

　　 1．将瘦肉切大块；薏米、莲子和芡实预先浸泡1~2小时，让其吸足水。

　　 2．煲汤前瘦肉先飞一下水：将瘦肉放进凉水里，煮到水开，然后捞出瘦肉，洗去表面浮沫即可。

　　 3．汤锅里放入所有材料，再加适量的水，多少个人喝就放多少碗水，另再加1碗水作损耗，大火煮开后，小火煲约1~1.5小时。

　　 4．时间到，看到薏米、莲子和芡实等变绵软了即可收火，放点盐调味即可饮用。

【小贴士】

　　以上是咸味清补凉瘦肉汤的做法，如若做成甜味的清补凉（即街边卖的清补凉糖水），只需去掉瘦肉，最后煲好的时候加冰糖调味即可。

　　玉竹是百合科多年生植物，因为茎干形似竹箭，所以叫做玉竹，玉竹可以炖肉、煲汤等，营养丰富又好吃，玉竹可以搭配排骨、鸡肉、鸭肉等各种肉类一起煲汤，营养丰富又好喝，深受大家的喜欢。

　　玉竹大家都不陌生，是一种常见的食材，是一种药食两用的食材，营养丰富，深受大家都喜欢，玉竹最受欢迎的吃法就是煲汤，相信很多人都喜欢用玉竹来煲汤，玉竹可以搭配各种肉类来煲汤，味道鲜美，营养丰富又好吃，我每次在煲汤的时候，都会放一点玉竹，下面就来分享一下玉竹如何煲汤。

一、玉竹瘦肉苹果汤

　　 1、准备食材：瘦肉200克、玉竹15克、南北杏10克、苹果一个、红枣五个、沙参20克、干淮山10克、盐、姜

　　 2、把瘦肉洗干净，切成小块，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净，苹果洗干净切成小块。

　　 3、红枣洗干净去核切成两半，把瘦肉放进砂锅中，玉竹、沙参、干淮山洗干净放进去，再放入南北杏、姜片、苹果，加入适量得水，大火烧开，煮十分钟，转小火煮五十分钟，煮好后加入盐调味就可以了。

二、玉竹无花果猪骨汤

　　 1、准备食材：猪骨300克、玉竹15克、百合10克、莲子10克、沙参15克、干无花果两个、姜、盐

　　 2、猪骨洗干净剁成小块，用时浸泡二十分钟，浸泡出血水，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来冲洗干净。

　　 3、把猪骨放进砂锅中，玉竹、莲子、百合、沙参、无花果洗干净放进去，再放入姜片，加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，加入盐调味就可以了。

三、雪梨玉竹枸杞汤

　　 1、准备食材：鸡肉300克、玉竹15克、枸杞15克、蜜枣两个、百合10克、雪梨干两片、银耳一小朵、姜、盐

　　 2、鸡肉处理干净，剁成小块，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来冲洗干净，银耳提前泡发，摘好洗干净。

　　 3、把鸡肉放进砂锅中，把玉竹、蜜枣、百合、雪梨干、银耳放进去，再加入蜜枣、姜片，加入适量得水，大火烧开，转小火炖煮80分钟，提前十分钟把枸杞放进去，最后加入盐调味就可以了。

　　总结：玉竹营养丰富，用来煲汤特别的好，玉竹可以搭配各种食材、肉类等一起来煲汤，都非常不错，可以根据自己的喜好来选择，我也是很喜欢煲汤，煲汤的时候都不会放上一点玉竹，营养丰富又好喝，大家有需要的可以去我的橱窗看看哦。

　　关于玉竹如何煲汤？下面我来总结一些关于玉竹如何煲汤的经验给大家，希望对你大家有用。

　　玉竹红枣枸杞排骨汤

　　材料：玉竹，排骨头红枣枸杞（排骨煲汤一定要选用排骨头，而不是用前排来煲汤哦）

　　 1.排骨头洗干净，泡水半小时，这一步的目的是为了泡去多余的血水，红枣去仔洗净，枸杞洗净。

　　玉竹洗净。

　　 2.玉竹用温水泡30分钟。

　　水留着等下一起加入锅内。

　　不用倒掉。

　　 3.洗净的排骨头用开水稍微焯去多余的血水，然后洗净冷水泡5分钟洗去多余的沉淀物。

　　 4.排骨头加入汤锅，倒入泡发的玉竹和泡玉竹的水，。

　　 5.放入姜片。

　　加入等量的清水。

　　 6.煲一个半小时后加红枣继续煲10分钟。

　　再加入枸杞煲5分钟，起锅前加盐即可。

　　食疗价值：补充钙质，补充元气，延缓衰老，润心养肺

　　玉竹莲子百合瘦肉汤

　　材料：沙参、玉竹、莲子、百合、瘦肉

　　 1. 将瘦肉洗净，切成块。

　　放冷水中煮开，捞出冲净沥干。

　　 2. 沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净。

　　 3. 汤锅内加水，将所有汤料投进去。

　　 4. 盖上锅盖，大火烧开转小火。

　　 5. 煲1.5—2个小时，加盐调味即可。

　　食疗价值：清气养血，润肺养生，除燥热，助睡眠

　　沙参玉竹老鸭汤

　　材料：沙参，玉竹，老鸭

　　 1老鸭洗干净，斩成块。

　　 2沙参玉竹等材料洗干净待用。

　　 3锅里放冷水，放入鸭肉；煮开后，转小火，加点料酒，把洗干净的玉竹和沙参还有姜片一起放入。

　　 4撇去浮末，再稍微煮会儿，把浮在表面的油也撇去。

　　 5转小火煲两个小时，出锅时加盐调味即可。

　　食疗价值：清热去火，生津止渴，养肺润心，化痰

　　沙参玉竹老鸽汤：

　　民间有说：一鸽胜三鸡。

　　鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。

　　沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。

　　3－4人份调味料：盐：适量老鸽 1只（约500克）沙参20克玉竹20克杏仁 10克猪瘦肉 200克姜：2片水：8碗

　　做法

　　 1、将老鸽剖洗净，去除内脏。

　　 2、老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。

　　 3、洗净沙参、玉竹，备用。

　　 4、猪瘦肉斩小块，备用。

　　 5、将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。

　　功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。

玉竹沙参排骨汤

　　材料：玉竹30g，沙参15g，无花果10g，排骨250g，蜜枣2个，生姜数片，盐适量。

　　做法：①将排骨洗净切块，玉竹、沙参、无花果清洗干净，蜜枣去核；②锅中加水烧开，将排骨飞水去掉血沫；③将以上材料一起放入砂煲中，加入适量的水；④大火煲开后转小火再煲2小时；⑤加入食盐调味即可。

玉竹沙参老鸭汤

　　材料：玉竹、沙参各 60g , 老鸭 1只。

　　做法：将玉竹、沙参与老鸭放至锅内，加入适量水武火煮沸，再用文火焖2小时，随后根据个人喜好调味后即可食用。

　　时常食用沙参玉竹粥，不仅可解肺阴虚干咳无痰之症，对失眠烦躁、盗汗等神经衰弱也有一定的缓解作用。

玉竹人参鸡

　　做法：鸡腿剁大块，洗净；玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一道放进炖锅内，加调味料和4碗水，以保鲜膜覆盖住锅口；隔水蒸约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。

　　此汤有助于补中益气、润泽心肺。

　　玉竹搭配人参，有解忧除烦、平定心气的效果，适宜工作压力大、个性紧张敏感者。