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保养肾的方法有哪些呢,保养肾的方法有哪些中药

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保养肾的方法有哪些呢

保养肾的方法有哪些呢

  保养肾的方法有饮食调整、生活调整、药物改善等。

  1、饮食调整:在饮食上要做好合理的调整,要以清淡和易消化的饮食为主,尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物,同时还需要控制含盐量比较高食物摄入。

  2、生活调整:保养肾也可以通过生活调整的方法来做缓解,日常生活中必须要保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保持在8小时到10小时以上。

  3、药物调整:保养肾还可以通过药物调整的方法来做改善,比如在医生指导下通过口服六味地黄丸、左归丸、肾宝片等药物改善。

补肾的中药有哪些_补肾的15种中药

     运动、 按摩 、饮食都是 补肾 的方法,我们也可以通过 中药 来补肾,那么,补肾中药有哪些?下面我为大家盘点15种补肾中药。

  

  补肾的15种中药

     补肾的中药1、枸杞子

     性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

  尤其是中老年 肾虚 之人,食之最宜。

  如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

  ”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。

  ”

      补肾的中药 2、黄芪

     是一种古老的中药。

  黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。

  以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。

  它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。

      补肾的中药 3、鹿茸

     中药里的鹿茸是补肾,益精血,强筋骨的佳品。

  对肾阳不足,精血亏虚的 阳痿早泄 有很好的效果。

  另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用。

     成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。

  根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进 骨折 的愈合。

     本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

      补肾的中药 4、肉桂

     补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。

  治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱, 腹痛 泄泻,虚阳浮越。

      补肾的中药 5、山药

      清热 , 解毒 。

  治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。

      补肾的中药 6、淫羊藿

     补肾阳,强筋骨,祛 风湿 。

  用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高 血压 。

      补肾的中药 7、杜仲

     补肝肾,强筋骨,安胎。

  治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。

      补肾的中药 8、海参

     海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。

  可以改善脑、性腺 神经 功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。

  食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。

      补肾的中药 9、肉苁蓉

     有补肾 壮阳 ,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、 产后 肠燥 便秘 者。

  根据现代研究,肉苁蓉含有微量 生物 碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。

  本品煎汤内服一日量10克--30克

      补肾的中药 10、菟丝子

     有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精, 糖尿病 ,小便不禁,目暗不明等症。

  成药中滋补 健身 丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。

  根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质, 动物 实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

      补肾的中药 11、何首乌

     有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

  明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。

  ”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。

  ”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

      补肾的中药 12、芡实

     性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

  《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。

  《本草从新》亦说它能“补脾固精”。

  《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。

  ”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

      补肾的中药 13、冬虫夏草

     性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。

  其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。

  如《本草从新》说它“保肺益肾。

  ”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。

  ” 《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。

  ”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于 方剂 者不多。

  凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

      补肾的中药 14、杜仲

     性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女 肾亏 引起的习惯性流产者,最为适宜。

  正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。

  盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。

  杜仲补其不足,益肾故也。

  ”

      补肾的中药 15、莲子

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