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木瓜干的功效与作用及食用方法禁忌

　　木瓜干主要功效是健胃消食，同时也具有一定润肤养颜的作用。

　　1、健胃消食：木瓜干属于一种比较常见的食物，主要是将木瓜经过晒制脱水而形成的一种干果，性质是温性的，能够起到一定健胃消食的效果，尤其是在日常生活当中出现的脾胃虚弱或者是食欲下降等症状之后，可以适当吃一些木瓜和进行改善，能够促进食物消化和吸收。

　　2、润肤养颜：木瓜干具有润肤养颜的效果，里面有大量的维生素C，可以起到抗氧化的效果，清除皮肤当中的自由基，达到润肤养颜的目的，让皮肤看起来更加的光滑细腻。

　　3、补充营养：木瓜干当中的营养物质比较丰富，不仅有微量元素，同时也有多种矿物质和膳食纤维，夏天是适当吃一些木瓜干，可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。

　　在平时吃木瓜干的时候可以直接嚼着吃，另外也可以放入粥里面一起熬粥吃，口感相对来说是比较好的。

　　但是每一个人的胃肠道情况是不同的，所以在吃的时候也要根据自身的情况，然后选择合适剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，避免增加胃肠道负担。

木瓜的功效与作用及禁忌

　　木瓜的功效和作用有以下几个方面：

　　1、木瓜拥有健脾消食的功效。

　　对身体的吸收消化有促进的作用，木瓜中的蛋白酶是很特殊的，可将咱们人体的脂肪进行有效分解，然后形成脂肪酸，且能消化蛋白质，有利于对咱们常吃的食物进行吸收与消化，故有健脾消食的良效。

　　2、木瓜拥有杀虫抗疫的功效。

　　木瓜中所含的木瓜蛋白酶与番木瓜碱对结核杆菌与寄生虫有很好的抵抗作用，故可用来杀虫抗痨。

　　3、木瓜拥有抗癌的功效。

　　木瓜中的番木瓜碱除了对结核杆菌与寄生虫有很好的抵抗作用外，还拥有治疗淋巴性白血病与淋巴性白血病（血癌）等。

　　4、木瓜可以补充营养提升免疫能力。

　　木瓜中不光含有大量人体必需的水分。

　　还有高蛋白质与维生素，此外还有不少人体必需的氨基酸，可有效补充咱们身体必要的各种养分，且增强咱们大伙的身体抗病力。

　　5、木瓜还拥有解毒消肿的作用。

　　木瓜里含有的霉素对咱们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，咱们每日只需大概两百克的木瓜，就可以排除人体内的各种有害毒素。

　　木瓜的禁忌：

　　1、忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。

　　2、每次食用不宜过多，由于木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。

　　3、腰膝无力，精血虚与真阴不足者也不太适宜服用。

　　扩展资料：

　　木瓜产山东、陕西、河南（桐柏）、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。

　　习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。

　　果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。

　　木材坚硬可作床柱用。

　　另有一原产南美洲的物种“番木瓜”十七世纪传入我国，如今已成为大众化水果，也常被简称为“木瓜”。

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