多喝红茶有什么好处和坏处
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，同时也能够起到提神的好处
，而且能够预防便秘的发生
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：


多喝红茶有什么好处和坏处

　　多喝红茶可以起到促进消化的好处
，同时也能够起到提神的好处
，而且能够预防便秘的发生
。

　　在喝红茶期间需要做好个人的护理工作
，并不可以过量的喝
。

　　1
、
促进消化
：
红茶当中含有茶多酚成分
，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用
，可以加快肠道内容物的分解和吸收
，对于肠胃功能低下
，引起的食物的吸收和消化能力低下
，能够起到改善的作用
，可以缓解恶心和呕吐的症状
，也能够改善腹胀以及腹痛的症状
。

　　2
、
提神
：
红茶当中会含有茶多酚成分
，对于神经能够达到刺激的作用
，刺激神经兴奋
，对于精神不振以及困倦的症状
，能够起到调理的作用
，可以提升工作效率
。

　　3
、
预防便秘
：
喝红茶还能够达到补充水分的作用
，有助于润滑胃肠道黏膜
，并且也可以改变胃肠道内容物
，预防大便干燥以及排便困难等不适症状
。

　　红茶需要避免一次性的喝过量
，因为过量喝了以后会引起胃肠道负担
，以及肝脏和肾脏负担
。

　　如果本身有胃肠道炎症或者胃肠道溃疡疾病的人群
，需要控制红茶的摄入量
。

喝红茶的好处和坏处有哪些

　　 　　喝红茶并不是只有好处的
，也存在不少坏处
，下面我们一起来了解关于喝红茶的好处和坏处吧
，欢迎大家阅读
。

　　喝红茶的好处

　　 　　提神消疲

　　 　　经由医学实验发现
，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢
，促成提神
、
思考力集中
，进而使思维反应更形敏锐
，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用
，强化心搏
，从而加快血液循环以利新陈代谢
，同时又促进发汗和利尿
，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质
，达到消除疲劳的效果
。

　　 　　生津清热

　　 　　喝红茶能够生津清热
，作用非常好
，如果是在夏天
，天气炎热
，饮红茶能止渴消暑
，这是因为茶中的多酚类
、
醣类
、
氨基酸
、
果胶等与口涎产生化学反应
，且剌激唾液分泌
，导致口腔觉得滋润
，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢
，调节体温
，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄
，维持体内的生理平衡
。

　　此外
，红茶还是极佳的运动饮料
，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝
，因为茶中的咖啡碱具有提神作用
，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋
，所以让人更具持久力
。

　　 　　利尿

　　 　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下
，增加肾脏的血流量
，提高肾小球过滤率
，扩张肾微血管
，并抑制肾小管对水的再吸收
，于是促成尿量增加
。

　　如此有利于排除体内的`乳酸
、
尿酸(与痛风有关)
、
过多的盐分(与高血压有关)
、
有害物等
，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿
。

　　 　　消炎杀菌

　　 　　经过研究证实喝红茶能够消炎杀菌
，因为红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果
，能够对人体有着很好的杀菌作用
，再经由实验发现
，儿茶素类能与单细胞的细菌结合
，使蛋白质凝固沉淀
，藉此抑制和消灭病原菌
。

　　所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益
，民间也常用浓茶涂伤口
、
褥疮和香港脚
。

　　 　　解毒

　　 　　据实验证明
，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱
，并沉淀分解
，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言
，不啻是一项福音
。

　　此外
，红茶还具有防龋
、
健胃整肠助消化
、
延缓老化
、
降血糖
、
降血压
、
降血脂
、
抗癌
、
抗辐射等功效
。

　　 　　养胃

　　 　　随着生活节奏的加快
，很多人的肠胃功能都不是很好
，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服
，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性
，对胃有一定的刺激作用
，在空腹的情况下刺激性更强
。

　　而红茶就不一样了
，它是经过发酵烘制而成
，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应
，含量减少
，对胃部的刺激性就随之减小
。

　　另外
，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化
，因此红茶不仅不会伤胃
，反而能够养胃
。

　　经常饮用加糖的红茶
、
加牛奶的红茶
，能消炎
、
保护胃黏膜
，对治疗溃疡也有一定效果
。

　　喝红茶的坏处

　　 　　1
、
心悸
，恶心

　　 　　喝红茶太多的话
，会很寡
。

　　把脂肪都刮掉
。

　　 　　2
、
失眠
，神经衰弱

　　 　　平时情绪容易激动或比较敏感
、
睡眠状况欠佳和身体较弱的人
，晚上还是以少饮或不饮茶为宜
。

　　 　　3
、
发生茶醉

　　 　　喝茶的时间最好在晚饭之后
，因为空腹饮茶会伤身体
，尤其对于不常饮茶的人来说
，会抑制胃液分泌
，妨碍消化
，严重的还会引起头痛等“茶醉”现象
。

　　 　　4
、
孕妇不宜常饮用

　　 　　红茶富含茶多酚
，清热
、
解毒
。

　　但孕妇喝了
，容易小产
，要慎用
。