什么是纳豆有什么作用？纳豆是一种发酵食品，以黄豆作为原料，经过发酵之后原有的营养价值被保留，适当食用对身体有极大的好处，比如可以降低胆固醇，能有效预防动脉硬化，心脏病等、可以溶解血栓，能有效预防血栓类疾病、可以降低血压，能有效预防高血压、可以促进消化等。关于什么是纳豆有什么作用以及什么是纳豆有什么作用，纳豆有什么作用与功效，纳豆的功能是什么，纳豆有什么用处，纳豆的功效是什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么是纳豆有什么作用

　　纳豆是一种发酵食品，以黄豆作为原料，经过发酵之后原有的营养价值被保留，适当食用对身体有极大的好处，比如可以降低胆固醇，能有效预防动脉硬化，心脏病等、可以溶解血栓，能有效预防血栓类疾病、可以降低血压，能有效预防高血压、可以促进消化等。

　　一、什么是纳豆？

　　纳豆是日本的一种发酵食品，和我国的豆豉比较相似，但是并不是完全一样的，是将我国的咸豆豉经过改良之后的一种健康食品。

　　它和豆豉一样，都是以黄豆作为原材料的，我们都知道黄豆是一种具有高营养价值的食物，而经过发酵之后，不仅原来的一些营养物质得到了很好的保留，而且还产生了很多新的对人体有益的物质，经常食用纳豆对人体是有着诸多的好处的。

　　二、纳豆的功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。

　　2、溶解血栓

　　纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。

　　一般在晚上食用的效果最好。

　　3、降低血压

　　纳豆中含有能够降血压作用的血管紧张肽转化酶抑制剂，在纳豆表面的粘稠物中存在比较多，这种物质能够起到预防和治疗高血压的作用。

　　4、调节肠道

　　纳豆中含有半纤维素、纤维素以及木质素等膳食纤维，这些膳食纤维可以促进排便，还能预防大肠癌和直肠癌等疾病。

　　5、促进消化

　　纳豆中含有淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶、脲酶等众多酶类，这些生物酶能够很好的促进人体肠胃的消化吸收。

　　6、预防癌症

　　纳豆中的黄酮类、膳食纤维、硒等元素可以有效预防乳腺癌、皮肤癌、前列腺癌、肾癌等癌症，所以经常吃纳豆，对预防癌症有很好的作用。

　　7、延缓衰老

　　纳豆中的维生素E含量比较高，能够修复过氧化物对细胞的伤害，起到很好的抗氧化、延缓衰老、保护皮肤的作用。

　　8、预防骨质疏松

　　纳豆中的维生素K能够促进骨蛋白质的生成，这种蛋白质和钙质共同作用，可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用。

　　除此之外，纳豆还有美容养颜、提高记忆力、减肥、促进血液凝固等作用。

　　因此多吃纳豆对身体保健具有很好的作用。

纳豆是什么？

　　纳豆，起源于中国古代，自秦汉（公元前221年-公元220年）以来开始制作，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品；

　　具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

　　扩展资料：

　　纳豆激酶理化特点：

　　1、纳豆激酶是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌(Bacillus subtilisl natto)产生的一种丝氨酸蛋白酶（单链多肽酶），分子量为27728道尔顿。

　　2、纳豆激酶在温度超过80℃时迅速变性失活，但反复冻融对其影响不大。

　　3、纳豆激酶在PH值从7升至12时，10min内稳定；PH值低于5时，迅速变性失活。

　　胃酸环境中的PH值只有1.2到2之间，纳豆激酶根本无法通过。

　　4、纳豆激酶与粘性物质混合后，在PH值2-3的酸性环境中，还能保持不超过7.5%的活性。

　　5、纳豆激酶是大分子的单链多肽酶，可被肠道消化液（糜蛋白酶、胰蛋白酶、小肠液等）分解成氨基酸片段或分子量更小的肽链。

　　参考资料来源：百度百科-纳豆激酶

　　参考资料来源：百度百科-纳豆