清热去火的食物和水果有哪些？苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等是具有去火作用的食物和水果。关于清热去火的食物和水果有哪些以及清热去火的食物和水果有哪些，冬天去火的食物和水果有哪些，上火牙疼怎么办最快最有效的方法，肝火旺最怕三种水果，去火水果有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

清热去火的食物和水果有哪些

　　苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等是具有去火作用的食物和水果。

　　由于个人体质不同,上火的表现也不一样,要根据自己的情况选择适当的调养方式。

　　苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、白菜、莴笋、白萝卜、荠菜等都是不能食用的。

　　中医认为具有清热降火作用的食物有苦味,其中苦瓜就是夏季解暑清火的佳品,无论是凉拌还是煲汤,都可以起到很好的去火作用。

　　梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、枇杷、香蕉、山竹、草莓、柚子等都是能去火的水果。

　　这类水果多为凉性或寒性,可有效清体内热。

　　由于上火导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状,梨具有清热生津、滋阴润肺的功效,可用于上火引起的咽喉疼痛。

　　其它消火食品有莲子、百合、杏仁等。

　　有清心火作用的莲子,适合心火盛的人食用。

　　百合具有滋阴降火的功效,可与莲子百合搭配。

去火吃什么好

　　病情分析：去火可以多食用一些清热去火功效的水果，如梨（滋阴降火）、甘蔗（滋阴润燥，清热解毒）、枇杷（滋肺阴止咳）、香蕉（滋阴润肠）、猕猴桃（生津润燥，利尿通便）、人参果（生津止渴）等，或平时多喝水或茶水，如绿茶、乌龙茶等，多排小便，使火热之邪从小便而走。

　　多吃蔬菜如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。

　　另外，平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，辛辣刺激的食物如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等，加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。