血脂稠吃什么蔬菜好啊女性？血脂稠可以选择吃膳食纤维素含量比较丰富的蔬菜，一般是比较好的。关于血脂稠吃什么蔬菜好啊女性以及血脂稠吃什么蔬菜好啊女性，血脂稠吃什么蔬菜好啊，血脂稠多吃哪些蔬菜，吃什么蔬菜能降血脂稠，血压高血脂稠吃什么蔬菜好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

血脂稠吃什么蔬菜好啊女性

　　血脂稠可以选择吃膳食纤维素含量比较丰富的蔬菜，一般是比较好的。

　　日常生活中可以选择吃芹菜或者油麦菜，也可以选择吃菠菜和西红柿，或者是吃茄子和豆芽，这些食物当中的膳食纤维素含量都是比较高的，在吃了之后能够加足胃肠道的蠕动功能，能够帮助食物尽快的代谢。

　　血脂稠也可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下通过口服阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀片等药物治疗，能够达到降低血脂的效果，避免出现血管堵塞。

什么菜能降血脂和血压，多吃青菜对血脂有什么帮助？

　　1、花菜：花菜我们经常会食用，有白色的菜花和绿色的西兰花。

　　据说绿色的营养价值更高，花菜热量不高，但是食物纤维素含量高，含有丰富的类黄酮，可以很好地帮助我们清理血管。

　　　　2、苦瓜：苦瓜味苦性寒，富含苦瓜皂苷，有调节血脂、降血糖作用，我们可以经常用苦瓜煮汤或者凉拌着吃。

　　　　3、芹菜：芹菜是寒凉的蔬菜，富含的维生素粗纤维，能促进胃肠消化，有通便润肠的作用，经常食用芹菜的人，很少会患上心血管疾病。

　　　　4、绿豆芽：绿豆芽的维C含量比绿豆高很多，膳食纤维含量也很丰富，经常食用可帮助我们降压、降脂，清除肠道里面的垃圾。

　　　　5、黄瓜：黄瓜性味甘凉，是一种很清淡的食物，它富含各种维生素、纤维素、矿物质，有清热、下火、利尿的作用。

　　多吃黄瓜可以降血脂和血压，还可以减肥。

　　黄瓜富含钾元素，可加速代谢，排出体内多余的盐分。

　　　　6、马齿苋：这种蔬菜有很好的降脂作用，它富含类黄酮、钾元素、伽马亚麻酸，可以帮助我们清理血管，人们称它为长寿蔬菜。

　　多吃马齿苋能预防心血管疾病，是非常高血脂人群的蔬菜。