刮油汤的做法是什么意思

　　刮油汤的做法是什么意思？减肥的方法是很多的，我们经常念叨的减肥方法就是管住嘴迈开腿，在平时通过控制饮食来减肥是最为常见的减肥方法，通过控制饮食法减肥的方法也是很多的，像刮油汤，简单的来讲就是通过吃一些没有油脂的，并且还具有通便作用的一些东西来达到减肥的目的，下面介绍一些刮油汤的做法。关于刮油汤的做法是什么意思以及刮油汤的做法是什么意思，刮油汤的做法是什么样的，刮油汤的做法是什么，刮油汤是什么做出来的，刮油汤怎么做等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

刮油汤的做法是什么意思

　　减肥的方法是很多的，我们经常念叨的减肥方法就是管住嘴迈开腿，在平时通过控制饮食来减肥是最为常见的减肥方法，通过控制饮食法减肥的方法也是很多的，像刮油汤，简单的来讲就是通过吃一些没有油脂的，并且还具有通便作用的一些东西来达到减肥的目的，下面介绍一些刮油汤的做法。

　　刮油汤的做法

　　1、蔬菜汤

　　准备食材：芹菜、番茄、大白菜、洋葱、肉汤、盐

　　做法流程：

　　①将芹菜洗净切成段;

　　②将番茄放入热水中烫一下去皮，切块;

　　③将大白菜一瓣一瓣分开洗干净切成段;

　　④将洋葱洗干净，先对半切一半，再切成丝;

　　⑤准备好一锅撇去油脂的肉汤，大火烧沸腾，转小火把蔬菜倒进去加盐煮熟。

　　2、冬瓜汤

　　准备食材：冻虾、冬瓜、盐

　　做法流程：

　　①买冻虾化冻，洗干净，取出尾线，去头留下尾部备用;

　　②将冬瓜削皮，切成片;

　　③将虾尾放入清水中，清水沸腾，放入冬瓜和盐，煮熟即可。

　　3、韩式海带汤

　　准备食材：海带、牛肉、酱油、香油、盐

　　做法流程：

　　①将海带放水里浸泡两个小时，然后清洗干净，沥干水分，切段或切丝，长度可自己把握;

　　②将牛肉切成片放入油锅中，加入酱油和香油，炒变色加入清水，再放入海带和盐，搅拌煮熟。

　　4、洛神汤

　　准备食材：洛神花、山楂、冰糖、甘草

　　做法流程：

　　①准备洛神花、山楂、甘草和冰糖;

　　②将锅清洗干净，不能有一点油，水里放冰糖大火煮开;

　　③水沸腾后，火转小，依次放入山楂、洛神花和干草，小火煮15分钟即可。

　　5、彩虹汤

　　准备食材：番茄、豆芽、木耳、菠菜、肉丸和盐

　　做法流程：

　　①将番茄焯水去皮切均匀几瓣;

　　②将豆芽清洗干净去掉根部;

　　③将木耳清洗干净焯水过凉切丝;

　　④清洗几片菠菜叶，肉丸焯水后，水倒掉换新的;

　　⑤将清水煮沸，先放入肉丸煮熟，再放入番茄，最后放入木耳、豆芽和菠菜，加少许盐，水滚3分钟即可。

　　这些汤多数是酸酸咸咸的，喝起来特别开胃，尤其是最后一种，特好吃，减肥效果巨明显，但盐不要放多哦，盐会导致肥胖。

　　午餐前和晚餐喝一碗刮油汤，对肠胃进行清洗，将囤积在小肚子上的脂肪一扫而净，让身体看起来更加纤细优美。

刮油瘦身汤的做法

　　刮油汤的作法

　　1、素菜汤

　　提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、盐

　　作法步骤：

　　血压将莴笋清洗切割成段;

　　血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;

　　补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;

　　负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝;

　　足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡烛蔬菜水果倒入放盐煮开。

　　2、冬瓜汤

　　提前准备食物：冻虾、东瓜、盐

　　作法步骤：

　　血压买冻虾解冻，洗干净，取下尾线，去头留有尾端预留;

　　血液将东瓜去皮，切一片;

　　补充将龙虾尾放进冷水中，冷水烧开，放进东瓜和盐，煮开就可以。

　　刮油汤的做法是什么？

　　3、韩式海带汤

　　提前准备食物：海带丝、牛羊肉、生抽、芝麻油、盐

　　作法步骤：

　　血压将海带丝加水里侵泡两个小时，随后清理干净，控干水份，切条或切条，长短可自身掌握;

　　血液将牛羊肉切一片放进锅中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放进海带丝和盐，拌和煮开。

　　4、洛神汤

　　提前准备食物：洛神花、山楂果、老冰糖、甘草

　　作法步骤：

　　血压提前准备洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;

　　血液将锅清理干净，不可以有一点油，水中放老冰糖火灾烧开;

　　补充水沸腾后，火转小，先后放进山楂果、洛神花和麦草，文火煮15分钟就可以。

刮油汤的做法是什么意思