补肾阴虚粥的做法是什么呢？肾虚是指肾脏功能受损的一种病症，肾虚又分为阴虚和阳虚两种，阳虚表现为冷，有畏寒怕冷、四肢发凉，腰部酸痛等症状；阴虚表现为热，有燥热、头昏耳鸣、眼睛发胀、盗汗、出虚汗的症状，这两种情况都不是好状况，一经出现应及时治疗。关于补肾阴虚粥的做法是什么呢以及补肾阴虚粥的做法是什么呢，补肾阴虚粥的做法是什么呀，滋阴补肾粥的做法，肾阴虚熬什么粥，补阴虚的粥有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

补肾阴虚粥的做法是什么呢

　　肾虚是指肾脏功能受损的一种病症，肾虚又分为阴虚和阳虚两种，阳虚表现为冷，有畏寒怕冷、四肢发凉，腰部酸痛等症状；阴虚表现为热，有燥热、头昏耳鸣、眼睛发胀、盗汗、出虚汗的症状，这两种情况都不是好状况，一经出现应及时治疗。

　　而要补肾阴虚有一句话叫做药补不如食补，今天就来介绍一下补肾阴虚粥的做法。

　　瘦弱男人：白术山药粥，野石甘

　　越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。

　　其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的食物，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在代谢的时候加重了肾脏的压力。

　　白术补脾，暖胃，消食。

　　而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

　　嗜酒男人：莲藕绿豆粥

　　由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。

　　这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。

　　绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。

　　在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。

　　这种粥最好是用砂锅来煮。

　　忙碌男人：莲子芡实粥

　　人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。

　　而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

　　山药枸杞粥

　　粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。

　　将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。

　　此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。

　　五彩虾仁粥

　　糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。

　　将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。

　　此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。

五黑固肾粥的做法

　　需要准备的材料有黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇适量、白糖少许和破壁机1个。

　　其中的具体步骤如下：

　　1、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。

　　2、下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式。

　　3、等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味。

　　4、这样一来会得到图示的结果，即可实现五黑固肾粥的做法了。

　　参考资料来源：百度百科-五黑固肾粥