经期能喝茶叶水吗？？茶文化也是中国传统文化之一，自古以来，人们将品茶看成是一种兴趣爱好，更是一种修身养性的方法，茶能够帮助人们提神醒脑，也能舒筋活血，但是茶并不适合所有人喝，比如经期的女性，月经期间女性本身就处于大量失血状态，而喝茶只会对肠道粘膜产生影响，使铁元素流失，从而导致贫血，下面来看一下经期能喝茶水吗？经期不能喝茶。关于经期能喝茶叶水吗？以及经期能喝茶叶水吗，经期喝啥茶能更好的排毒，适合生理期喝的茶，经期可以喝甘草菊花茶吗，调经喝什么花茶效果最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

经期能喝茶叶水吗？

　　茶文化也是中国传统文化之一，自古以来，人们将品茶看成是一种兴趣爱好，更是一种修身养性的方法，茶能够帮助人们提神醒脑，也能舒筋活血，但是茶并不适合所有人喝，比如经期的女性，月经期间女性本身就处于大量失血状态，而喝茶只会对肠道粘膜产生影响，使铁元素流失，从而导致贫血，下面来看一下经期能喝茶水吗？

　　经期不能喝茶。

　　经期不能喝茶主要有以下几个原因：

　　1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。

　　但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

　　茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。

　　从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

　　因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

　　因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状

　　。

　　由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。

　　而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

　　由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。

　　要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。

　　有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

　　3、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

　　医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　经期注意事项：

　　在月经期间应注意外阴清洁。

　　在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症，月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

生理期能喝茶叶水吗

　　不能，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。

　　改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。

　　但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

　　此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

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　　扩展资料：

　　1、汽水

　　汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。

　　因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。

　　除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　2、巧克力

　　很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。

　　巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

　　巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

　　3、白酒

　　含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。

　　女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。

　　此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0806/c85914-25414236.html"target="_blank"title="人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物">人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物