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肉松面包热量高不高

　　肉松面包是我们大家在平时经常可以吃到的一种零食，其中要属小孩子比较喜欢吃了。

　　那么，肉松面包的热量是多少呢？这个问题对于很多人来说是不知道的，但是对于那些肥胖的人想减肥的来说是很想知道的。

　　因为他们害怕因为肉松面包热量过高，而自己在不了解的情况之下吃下去之后，自己会变得更胖。

　　其实这个是很能够理解的，因为减肥真的挺痛苦的，而且减肥是需要很大的狠心和毅力的，一般的人都是坚持不下来的。

　　所以，与其等到肥了后再减肥，还不如之前就注意好饮食。

　　那么，下面来说说肉松面包的热量问题。

　　肉松面包，即在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的包点。

　　肉松是我国着名特产之一，用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成，因其质地疏松而得其名。

　　肉松具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点，故十分受人们欢迎。

　　下面将介绍制作肉松面包的方法。

　　度量单位,1个肉松面包(120.0克),热量(可食部分热量)390大卡,标准(561克)1824大卡.

　　制作方法

　　1、原料肉的处理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及结缔组织等，然后将瘦肉顺其纤维纹路切成肉条后再横切成3厘米长的短条。

　　2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在锅中，加入与肉等量的水，然后分三个阶段进行加工。

　　第一阶段：把瘦肉煮烂。

　　用大火煮沸后，撇去上浮的油沫，直至肉烂为止。

　　如肉未烂而水已干时，可以酌量加水。

　　当用筷子夹肉，稍加压力，肉纤维即自行分离，则表示肉已煮烂，此时可以把调料加入，并继续煮至汤快干时为止。

　　第二阶段：即炒压阶段。

　　用中等火头，一边用锅铲压散肉块，一边翻炒。

　　注意不要炒得过早或过迟。

　　因炒压过早，肉块未烂，不易压散，工效很低;炒压过迟，肉块太烂，容易焦糊，造成损失。

　　第三阶段：即炒干阶段。

　　火头要小，连续勤炒勤翻，操作轻而均匀，在肉块全部松散和水分完全炒干时，颜色就由灰棕转变成灰黄色，最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。

　　所以，通过上面的介绍，我们可以很清楚地看到肉松面包的热量其实是很高的，所以想要减肥的朋友们最好就不要吃肉松面包了，可以多吃些清淡的食物，也不要吃辛辣刺激的，平时还要多注意运动，这样就可以做到不久的以后自己会瘦下来。

肉松面包热量一般是多少

　　蓬松面包的热量(以100克可食用部分计)为325卡(1359千焦)，单位热量较高。

　　每100克松面包所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的14%。

　　肉松面包，即以肉松或肉松为馅的面包。

　　肉松是中国著名的特产之一。

　　它是通过去除瘦猪肉、鱼和鸡肉中的水分制成的。

　　因质地疏松而得名。

　　肉松营养丰富，味道鲜美，携带方便，深受人们的喜爱。

　　肉松是我国著名的特产，营养丰富，味道鲜美，携带方便。

　　肉松是将瘦肉去水制成的，猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉都可以加工成肉松。