荷兰豆爆炒鱿鱼的做法窍门？人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。关于荷兰豆爆炒鱿鱼的做法窍门以及荷兰豆爆炒鱿鱼的做法窍门，荷兰豆爆炒鱿鱼的做法大全，荷兰豆爆炒鱿鱼的做法视频，荷兰豆炒鱿鱼的家常做法，荷兰豆炒鱿鱼窍门等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

荷兰豆爆炒鱿鱼的做法窍门

　　人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。

　　现实中的很多病人，都是“吃”出来的。

　　所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。

　　而下面，小编就来介绍一下荷兰豆爆炒鱿鱼这道菜的做法。

　　1.12准备好材料

　　2.21鱿鱼切花刀葱绿切段葱姜蒜切末

　　3.锅中倒入植物油烧热后将葱姜蒜末炒香

　　4.倒入鱿鱼片加入少量盐和生抽翻炒均匀

　　5.鱿鱼片卷起后盛起

　　6.待荷兰豆八成熟后倒入之前炒好的鱿鱼翻炒

　　7.美味登场！！！>3

　　为大家介绍的荷兰豆爆炒鱿鱼的做法简单又好吃，您一定流口水了吧！其实方法简单易做，那就赶快去尝试制作一下吧，让全家一起享受自己制作的美味食物吧！

请指点下鲜鱿炒荷兰豆怎样做才好吃？

　　鲜鱿炒荷兰豆怎样做才好吃？

• 　　荷兰豆 500g

• 　　鱿鱼 1或2个

• 　　大葱 适量

• 　　食用盐 一小勺

• 　　油 适量

• 　　食用水 少许

• 　　首先，将买来的荷兰豆撕去边边。

  　　一定要撕去边边，不然吃起来会觉得荷兰豆硬硬的，很不好吃。

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  　　接着，就来处理鱿鱼。

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  　　将鱿鱼洗干净，把鱿鱼放到砧板上，各自在两边轻轻的划上一刀。

  　　（这样做呢，待会炒鱿鱼的时候就能使鱿鱼卷起来，看起来很有卖相）划好后，将鱿鱼分成两半，再按自己喜欢的大小来切成一块一块的。

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  　　接着，就处理大葱。

  　　同样是将大葱处理好，将大葱和荷兰豆洗干净，然后放在一边，准备下锅。

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  　　最重点的下锅步骤来啦！往锅里倒少许的油，等油锅热起来后，将切好的鱿鱼放到锅里爆炒。

  　　炒了一会后，将鱿鱼捞起来放到碗里，准备第二次下锅。

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  　　接着，在往锅里倒少许油。

  　　同样是等待油热起来后，将荷兰豆放到锅里爆炒，然后再往锅里下一点盐，翻炒几次后，往锅里加入少许的水。

  　　等待水煮开。

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  　　水煮开后，就刚才炒好的鱿鱼再次放到锅里，翻炒几下。

  　　最后，在往锅里加入切好的大葱，作调味使用。

  　　最后，等待荷兰豆熟了就完成了。

  　　一道家常菜就这样轻轻松松的学会啦！

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  　　最后，再配上热乎乎的一碗大米饭，是不是令你胃口大开，多吃几碗米饭呢！

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  　　END

　　注意事项

• 　　因为之前有先炒过鱿鱼，所以当鱿鱼再次下锅时，就不用担心鱿鱼煮不熟了。