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河粉怎么做好吃又简单

　　河粉是我们很多人平时都能够吃到的一种食物，那么河粉要怎么做才好吃呢？其实每个人对于这种问题的看法是不一样的，但是从辩证观点来讲，这个问题又有着统一的答案。

　　一般人吃到的河粉都是炒的，例如干炒牛河，这是很多人都非常喜爱吃的一种食品。

　　当然河粉的做法还有其他很多种。

　　我们每个人其实可以根据自己的口味和个人爱好来选择河粉的做法，而河粉不管炒还是煮，都是可以的。

　　河粉其实是用我们平时吃的大米做的，营养价值非常全面。

　　那么，下面就来详细介绍下，河粉究竟怎么做才好吃？

　　河粉是富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　食疗价值

　　1、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量;

　　2、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　炒河粉，关键是怎样炒河粉才不断不碎。

　　这就要双手并用：右手握锅铲炒，左手用筷子帮助翻动，这样炒成的河粉就不至于断或碎了。

　　炒河粉时，加入绿豆芽同炒，河粉就不会粘锅。

　　炒河粉的基础步骤如下：

　　1.将河粉剥开或挑松，锅里下二汤匙油烧热，放入河粉，加上少量酱油、加水二汤匙，将河粉炒匀，炒热，水份适度，即可将河粉盛在碟里。

　　2.另起锅炒肉、菜。

　　将炒好的肉、菜，铺在炒好的河粉面上，即成为一碟爽滑可口的炒河粉了。

　　这里介绍几款典型的河粉菜谱。

　　读者领会后，灵活变通。

　　一定会烹饪出具有广东特色，味道鲜美的河粉。

　　滑炒河粉

　　原料：河粉500克，猪肉或牛肉200克，菜心200克，蒜泥一茶匙，姜数片，葱二条切成小段。

　　腌料：生抽半汤匙，糖1/4茶匙，油二汤匙，水一汤匙。

　　芡汁：上汤或水一杯，盐1/3茶匙，生抽半汤匙，老抽一茶匙，麻油，胡椒粉少许，糖1/4茶匙，生粉一汤匙。

　　制作过程：

　　1.洗净猪肉或牛肉，沥干水份，切成薄片，加腌料腌十分钟，放入沸水中灼至半熟捞起，沥干水份。

　　(保留沸水，灼菜心用)。

　　2.摘去菜心老的部分，放入沸水中灼热，成为油菜，捞起沥干水。

　　3.将河粉剥开或挑松，加入1/3茶匙盐拌匀。

　　4.往锅里下油二汤匙烧热，放入河粉及二汤匙水炒匀，炒至水干，将河粉盛在碟里。

　　5.锅里下油二汤匙烧热，爆香姜、蒜泥，放入葱炒匀，加酒一茶匙，勾芡，芡烧沸后，放猪肉或牛肉煮熟，下菜心炒匀。

　　铺在河粉上即成。

　　注：生抽是浅色酱油，老抽是浓色酱油，生粉是太白粉，是一种淀粉。

　　勾芡：是由干淀粉加水调和而成的粉，称为水淀粉。

　　勾芡就是菜肴接近煮熟时，将调好的水淀粉淋在菜肴上，以提高菜的色、香、味、形。

　　上汤是用骨头、瘦肉、老鸡、去皮火腿等原材料熬煮而成。

　　上面介绍的是两种不同的炒河粉的方法，同时也是很多人都喜欢吃的两种炒河粉，味道也是很好的，受到很多朋友的一致好评。

　　其实生活中关于河粉的其他做法还有好多，要想把河粉做到好吃，其实最关键的就是靠我们的耐心还有必要的技巧就可以了。