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手抓饼可以做披萨吗？

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　　快手早餐，简易便捷！

　　做手抓饼版蔬菜水果虾仁披萨所需食物：

　　台湾手抓饼一块，蔬菜水果粒适当，鲜虾9个，马苏里拉奶油芝士适当，番茄沙司适当，

　　台湾手抓饼版蔬菜水果鲜虾披萨的做法流程：

　　流程1：台湾手抓饼胚从电冰箱取出后不用解除冻结，放到烘焙纸刷上番茄沙司

　　流程2：鲜虾先用沸水焯熟

　　流程3：饼胚上撒上蔬菜水果粒，水份高的或是冷藏的要先绰水后再沥水，不要问我如何判断的。

　　流程4：放上鲜虾

　　流程5：撒上马苏里拉

　　流程6：小烤箱180℃，烤12-15分鐘上下

　　流程7：公布！

　　流程8：摆盘！

　　温馨提醒：

　　蔬菜水果一定要沥水或是水分含量低的

　　台湾手抓饼的发热量

　　1个台湾手抓饼(150.0克)带有发热量458卡路里,需要爬楼58.6分鐘耗费完。

　　每100克该食材带有:碳水化合物化合物40.35克,人体脂肪11.46克,蛋白11.43克,甲基纤维素1.12克。

　　台湾手抓饼虽然有一定的营养成分,其麦子含有的B族维生素和矿物对身体健康很有好处,但由于台湾手抓饼是煎煮的饼类,并且在煎的全过程中消化吸收一部分植物油脂立即造成发热量提高,另外这一全过程中也易造成致癌物不利身心健康。

　　因此虽然台湾手抓饼美味可是依然不应多食,减肥瘦身人员则更为应当尽量避免食煎煮食品。

手抓饼可以做披萨吗？

　　手抓饼皮可以做披萨吗？

　　严格来说，手抓饼皮是不可以做披萨的，因为其性质不同，而且所用的原料也不同，做出来饼的大小不同。

　　披萨的面饼需要放入黄油等调料，手抓饼是没有的，所以烘烤出来味道不好。

　　当然，你可以用手抓饼皮做薄底披萨，披萨上撒的料可以提前一晚准备，也可以看家里有的现成食材，从撑饼皮到洒料到烤好十几分钟就可以搞定。

　　怎么用手抓饼皮做披萨

　　一、做法1

　　1、制作材料

　　手抓饼皮一张、芝士适量、番茄酱适量、洋白菜适量、沙拉酱适量。

　　2、制作步骤

　　（1）把手抓饼皮放在烤箱烤1-5分钟，半熟的时候拿出来，依次铺上番茄酱，洋白菜碎，沙拉酱，番茄酱。

　　（2）铺上芝士，用烤箱烤至芝士全部融化即可，大约需要5分钟，手抓饼皮披萨就做好了。

　　二、做法2

　　1、制作材料

　　手抓饼1张、元葱40克、青椒40克、马苏里拉奶酪70克、培根20克、番茄沙司15克。

　　2、制作步骤

　　（1）把元葱和青椒切成丝，放在盘中备用。

　　马苏里拉奶酪和番茄沙司倒入小碗中准备好。

　　（2）手抓饼从冰箱冷冻室中拿出，平底锅中不要放油，直接把手抓饼放在锅中。

　　因为手抓饼中含油量很大。

　　一面烙至金黄再翻面，烙另一面，烙至金黄，盛出放在盘中。

　　（3）培根放入平底锅中煎熟，切成块放入碗中备用。

　　（4）先在手抓饼的上面撒上一层马苏里拉奶酪，然后把培根撒上，再撒上一层青椒丝和元葱丝，再把番茄沙司均匀倒在上面。

　　（5）再洒上一层青椒丝和元葱丝，然后最上面再放上一层马苏里拉奶酪。

　　（6）把盘子放到微波炉中，因为培根和手抓饼都是熟的，所以用烧烤功能烤3分钟就可以了，一盘手抓饼做的披萨就做好了。