男生臀围多少算标准

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男生臀围多少算标准

　　臀围一般在75厘米到80厘米是算标准的，但是每一个人的臀围是不一样的，主要是身材不同。

　　标准的女性臀围是75厘米到80厘米之间，在测量的时候，只要在这个范围内都属于标准的。

　　如果在平时测量臀围的时候，已经超过了80厘米或者是达到了90厘米，说明身体是比较肥胖的。

　　在身体肥胖结果需要通过合理的饮食习惯以及体育锻炼来做减肥，这样才能够改善身体出现的肥胖症状。

　　在饮食上要选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，可以摄入一些膳食纤维含量比较高的饮食，能够促进胃肠蠕动加快肠道当中的一些有助于垃圾排出，有利于减肥和瘦身，但是不可以吃动物内脏和肥肉等热量比较高的食物。

　　每天要坚持一个小时左右的有氧运动锻炼，比如跑步或者骑自行车，另外也可以做游泳的运动，这运动锻炼能够促进全身的血液循环疏通经络，同时也可以促进身体当中的一些热量和油脂排出，对减肥有着较好的帮助。

　　但是需要长时间坚持，才能够改变身体的肥胖症状，使身材变得比较的苗条一些。

　　男性标准三围　　

　　胸=身高 X 0.48

　　腰=身高 X 0.47

　　臀=身高 X 0.51

　　男士健美三围标准　　

　　胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

　　腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

　　臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

　　扩展资料

　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律。

　　2、颈围：在颈的中部最细处。

　　颈围与小腿围相等。

　　3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。

　　上臂围等于大腿围的一半。

　　5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。

　　腰围较胸围小20厘米。

　　6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。

　　大腿围较腰围小10厘米。

　　7、小腿围：在小腿最丰满处。

　　小腿围较大腿围小20厘米。