哺乳期不能碰的18种食物
？新生婴儿的消化吸收工作能力和抵抗力也较为弱
，宝宝是靠妈妈的乳汁来补充营养成分的
，妈妈的乳汁品质对小宝宝至关重要
，哺乳期妈妈的饮食搭配与小宝宝联络紧密
，一不注意有可能会损害到小宝宝的身心健康
，因此母亲要掌握不能吃什么
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哺乳期不能碰的18种食物

　　新生婴儿的消化吸收工作能力和抵抗力也较为弱
，宝宝是靠妈妈的乳汁来补充营养成分的
，妈妈的乳汁品质对小宝宝至关重要
，哺乳期妈妈的饮食搭配与小宝宝联络紧密
，一不注意有可能会损害到小宝宝的身心健康
，因此母亲要掌握不能吃什么
。

　　哺乳期间不必吃腌渍的鱼
、
肉一类食材
，一般成年人每日食用盐量为4.5～9克
，要依据平常习惯性
，不必忌食用盐
，也不必吃得太咸
。

　　乳妈食用盐过多
，会加剧肾脏功能的压力
，对肾不好
，也会使血压加设
。

　　煎炸食品实际上便是废弃物食品
，沒有营养元素
。

　　妈妈在哺乳期间不必多吃油炸食物
。

　　由于油炸食物无法消化吸收
，孕妇消化力较差
，并且油炸食物的营养成分在煎炸全过程中已损害许多营养元素
，孕妇吃完对尽快恢复不好
。

　　鸡精对小宝宝的生长发育不太好
，在哺乳期妈妈不可以服用过多鸡精
，服用鸡精对婴儿发育有比较严重影响
，非常是对12周岁以上下列的宝宝
，非常容易导致宝宝智力减低
，生长发育语言发育迟缓等不良影响
，因此妈妈在哺乳期间最好是禁吃鸡精
。

　　妈妈在哺乳期的食材要严控
，不必由于一时的贪吃而吃一些不可以吃的东西
，以便孩子健康
，妈妈们一定要战胜困难
，哺乳期间迅速会以往的
。

哺乳期妇女什么东西不能吃

　　哺乳期的女性吃东西一定要特别注意
，有些东西是可以产生回奶效果的
，有些东西吃了之后
，对宝宝的身体健康不利
。

　　所以妈妈们吃东西一定要特别的当心
，不能吃的东西千万不要去碰
。

　　那么
，哺乳期不可以吃的东西有哪些呢
？

　　1. 辛辣食品和咖啡因
。

　　洋葱
、
大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃
，咖啡因也不能碰
，因为这些食物经过消化吸收之后
，进入乳汁
，宝宝吃了这样的乳汁很容易会出现胀气和拉肚子
，对宝宝健康不利
。

　　2. 热量高的食品
。

　　油炸食物
，或者甜腻的东西
，还有的热量比较高
，但是还有的其他营养少
。

　　妈妈如果吃了这样的食物
，不容易消化
，给胃肠带来负担
。

　　奶水的质量也会降低
，所以妈妈最好是不要吃热量高的食物
。

　　3. 巧克力
。

　　巧克力含有可可碱
，它可以通过妈妈的乳汁传递给宝宝
，堆积在宝宝的体内
，会损伤神经系统
，对心脏很不利
，可以造成排尿量增加
，睡眠不稳等
，对宝宝的生长发育没有好处
。

　　4. 腌制的鱼
、
肉等不要吃
。

　　很多人都知道
，盐摄入的过多会导致心脏血管疾病
，所以一定要控制盐的摄入量
。

　　哺乳期的妈妈如果吃的太咸
，就会将缘分通过乳汁传递给宝宝
，不仅仅对妈妈的身体健康不利
，也会影响到宝宝
，使宝宝容易出现上火等症状
。