女性肥胖怎么办呢吃什么药？在现在这个以瘦为美的时代里，很多的女孩子看起来不胖都是一天到晚的在说要减肥了，那就更不用说那皯有肥胖的女性朋友们了，其实肥胖不好，不光是在指外形方面，更重要的是对于身体的健康的影响，所以说女性肥胖怎么办？只有一个答案，减肥，那么要怎么减了，下面就来说说这个问题。关于女性肥胖怎么办呢吃什么药以及女性肥胖怎么办呢吃什么药，女性肥胖怎么办呢图片，女性肥胖怎么办呢吃什么好，女人肥胖怎么办，女性肥胖怎么减肥等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女性肥胖怎么办呢吃什么药

　　在现在这个以瘦为美的时代里，很多的女孩子看起来不胖都是一天到晚的在说要减肥了，那就更不用说那皯有肥胖的女性朋友们了，其实肥胖不好，不光是在指外形方面，更重要的是对于身体的健康的影响，所以说女性肥胖怎么办？只有一个答案，减肥，那么要怎么减了，下面就来说说这个问题。

　　女性还可以通过BMI来判断自己是否超重。

　　公式：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

　　女性BMI标准，过轻：低于19；适中：19-24；过重：24-29；肥胖：29-34；非常肥胖：高于34。

　　不同阶段的女人的减肥方法：

　　1.20岁。

　　以锻炼为主。

　　根据身体情况和经济条件，可进行舞蹈、慢跑、游泳等。

　　2.21-25岁。

　　这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。

　　肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。

　　3.26-30岁。

　　选择缓和的能持之以恒的运动。

　　这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲地进行锻炼。

　　4.31-35岁。

　　适合长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等。

　　5.36岁以后。

　　这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。

　　平时可以多进行不太激烈的运动，如散步等。

　　每天清晨喝一杯淡盐水，盐水的比例是100毫升水盐不超过0.9克。

　　这样能有效清肠，帮助排毒减肥。

　　多吃瘦身美容食品，如红豆陈皮粥。

　　制作：准备红豆200克、陈皮5克；把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗，即可。

　　上面给大家说了女性肥胖怎么办，为了身体的健康，也为了女人们都有的爱美的天性，所以是一定要减肥的，但是不同的年龄阶段人的身体和生理特征都有一些区别，所以说起减肥的方法还是有所不同的，但有一定是一样的，控制饮食，多运动。

想减肥吃什么药减肥最好

　　 想减肥吃什么药减肥最好

　　 　　想减肥吃什么药减肥最好，一个女生拥有一副苗条的身材是一件值得骄傲的事情，因为在现代社会是以瘦为美，很多肥胖的女性朋友们都在寻找有效的减肥方法。

　　以下是关于想减肥吃什么药减肥最好。

　　想减肥吃什么药减肥最好1

　　 　　 1、决明子

　　 　　决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。

　　可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。

　　不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。

　　 　　 2、泽泻

　　 　　泽泻具有利水清湿热的效果，可以帮助我们排除身体多余的水分，加快身体的新陈代谢，有很多人下半身肥胖的人其实不是有多胖，大多都是浮肿引起的，泽泻就可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒哦!使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，不过量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦!

　　 　　 3、首乌

　　 　　首乌可以滋润肠胃，有解毒的疗效，适当的促进我们身体的胃肠蠕动，排出肠胃里的.废物，减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。

　　首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦!

　　

　　 　　 4、荷叶

　　 　　荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

　　荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

　　荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　 　　 5、大麦

　　 　　大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

　　大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。

　　膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　 　　 6、薏苡仁

　　 　　薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。

　　这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。

　　薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

　　想减肥吃什么药减肥最好2

　　 　　 健康减肥药膳

　　 　　 绿豆海带粥

　　 　　【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。

　　 　　【功用】祛脂减肥。

　　用于肥胖症。

　　 　　【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。

　　可分2次吃完，每天1剂。

　　 　　 海带草决明汤

　　 　　【配方】海带50克，草决明15克。

　　 　　【功用】祛脂降压。

　　用于肥胖伴高血压者。

　　 　　【做法】水煎煮，喝汤吃海带。

　　每天1剂，可以常吃。

　　 　　 山楂粥

　　 　　【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

　　 　　【功用】健胃，消食积，散瘀血。

　　适用于食积停滞，内积不消；还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。

　　 　　【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。

　　7剂为1疗程，亦可常服食。

　　 　　 决明降压粥

　　 　　【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。

　　 　　【功用】此药膳粥清肝明目，通便。

　　适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。

　　 　　【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次；药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。

　　早晚各服食1次。

　　

　　 　　 赤小豆粥

　　 　　【配方】赤小豆50克，粳米60克。

　　 　　【功用】健利水。

　　适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。

　　 　　【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。

　　 　　 荷叶粥

　　 　　【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。

　　 　　【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。

　　 　　【做法】粳米淘洗净，加水煮粥；临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。

　　服食时酌加白糖，薳时可食。

　　 　　 什锦乌龙粥

　　 　　【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。

　　 　　【功用】健，减肥。

　　 　　【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。

　　 　　 豆浆粥

　　 　　【配方】籈豆，大米适量。

　　 　　【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。

　　高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。

　　 　　【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。

　　想减肥吃什么药减肥最好3

　　 　　 减肥药哪种好 如何选购安全的减肥药

　　 　　1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。

　　 　　2、机理：看清说明书上有无药物的减肥机理，确定安全有效性；比如曲美，说明书上就具备领先水平的双重减肥机理，一方面通过抑制5-羟色胺的重摄取，控制多余热量的摄入；另一方面通过抑制去甲肾上腺素的重摄取，燃烧体内的多余脂肪。

　　 　　3、看肥胖类型：减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效，对遗传性肥胖等疗效不佳，如果自己无法确定肥胖类型，可请医学专业人士帮助你，制定适合自己的减肥方案后，再选用适合的减肥产品。

　　

　　 　　 选购减肥药误区1

　　 　　 误区1：减肥药都是有效的

　　 　　说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。

　　只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？

　　 　　再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。

　　其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。

　　 　　 误区2 ：减轻体重就是

　　 　　减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。

　　体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。

　　 　　含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。

　　只是，这两类药物只能图一时之快。

　　一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。