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156的女生标准体重是多少

　　156的女生标准体重一般在51公斤，这是属于比较标准的体重，如果出现了明显的肥胖，很可能会对自身的健康造成影响，需要及时做相应的调整。

　　体重过度肥胖一般可以通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上不要进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮，既能够满足身体所需的部分营养，还能够达到辅助减肥的效果。

　　平时可以多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥和瘦身的目的，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、跳绳、爬楼梯等。

　　减肥是属于一个循循渐进的过程，不能够过于着急。

　　一定要避免采用不恰当的方法减肥，比如口服减肥药物，因为减肥药物很可能会出现不良的胃肠道反应，甚至还会对自身的健康造成影响。

　　如果想要在短时间内达到快速改善的效果，一般可以通过抽脂手术的方法改善，主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪快速抽取出来。

156cm女生标准体重

　　如下：

　　156cm女生标准体重是51.6kg或者53.6kg。

　　在南方和北方女性的体重是不一样的，如果是北方女性可以用（156-150）×0.6+50=53.6kg。

　　如果是南方女性可以用（156-150）×0.6+48=51.6kg。

　　人的标准体重与年龄、性别和身高密切相关。

　　按照国际卫生组织的计算方法，可以用（156-70）×0.6=51.6kg。

　　还可以用BMI的方法来测定，也就是体重指数，体重指数在18.5-23.9之间都属于正常范围，可以用体重除以身高的平方来计算，其中体重用kg表示，身高用m表示。

　　上述计算结果显示，女性体重在45-58kg都是正常的。

　　标准体重世界卫生组织计算方法：

　　男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

　　女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

　　标准体重正负10﹪为正常体重

　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足