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大姨妈忌口15种食物图片

　　1、刺激性食物:如辣椒、浓茶、咖啡等,月经期吃得太多,可能会对血管造成刺激,诱发血管扩张,可增加经血量,引起不同程度的痛经症状;

　　2、生冷性食物:女性月经期吃过多的冰镇饮料、冰淇淋等生冷食物,会影响胃肠道的消化功能,导致胃痛,同时也会引起痛经、月经量减少、闭经等问题;

　　3、过度咸食:女性在月经期摄入过多盐分,一方面可能会引起情绪不稳定和头痛等症状,另一方面激素的改变,更容易出现水钠潴留,引起水肿;

　　4、酒精饮料:女性月经期易受内分泌变化影响,体内解酒酶分泌降低,此时饮酒,女性比较容易醉酒。

　　而且酒精会加快血液循环,月经期喝酒很容易导致出血、经期延长,甚至盆腔充血。

大姨妈忌口15种食物

　　 月经期间是每个女性身体最脆弱的时候，月经期间如果没有调理得当不但对身体不好，还容易留下病根，经期不但要注意身体，更需要注意饮食，那么大姨妈时期有哪些忌口的呢？下面一起来了解一下。

　　 大姨妈忌口15种食物

　　 1.螃蟹

　　 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　 2.柿子

　　 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　 4.酒

　　 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　 使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　 6.吃刺激性食物

　　 有一些热气，容易上火的食物，包括辣椒、大蒜以及各种零食，都会影响消化系统的功能，也会破坏新陈代谢，引起多种血液失调的表现，在月经期间这些症状还会继续恶化。

　　 7.冷饮

　　 寒性月经病者忌饮。

　　总之，经期饮食方面，要忌食生冷。

　　传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。

　　月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　 9.高钠食物

　　 10.茶

　　 女性在月经期过后身体会有大量的铁质流失，所以应当多补铁才行，而茶里面却含有30%甚至更多的鞣酸，鞣酸在肠道中很容易和铁离子结合，产生沉淀物，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收，症状会有乳房胀痛，同时还还会消耗很多体内储存的维他命B，同时破坏碳水化合物的新城代谢。

　　 12.乳酪类和高脂肪类的食物

　　 因为像牛奶、起司或酵母乳等乳酪产品以及牛羊肉等高脂肪的食物本身就不利于机体吸收镁这种矿物质，它们在人体内被消化时要消耗大量的矿物质，这时就会引发痛经或加重痛经。

　　 14.梨

　　 月经期间切忌多食生梨。

　　 15.过咸的食物

　　 在月经期间经常吃盐分特别高的食物，特别容易引起渗透压的干扰，出现血液系统循环失调。

　　所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜、菜干等，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化，可以调整新陈代谢，促进身体吸收，保障血液系统的均衡和循环。