怎样才能美白全身美白
？美白古往今来都是人们所共同追求和向往的
，因为一个白皙细腻的皮肤是可以给我们的整体形象大大加分的
，相信大家也看了不少美白的方法
，不知道效果好不好呢
？今天我就在这里跟大家分享几个关于美白的小窍门您可以尝试一下
，如果效果好的话就继续坚持
，不能一两次没用就放弃
，美白是一个过程
。关于怎样才能美白全身美白以及怎样才能美白全身美白
，怎样才能美白脸部皮肤
，怎样才能美白牙齿
，怎样才能美白手
，怎样才能美白快等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


怎样才能美白全身美白

　　美白古往今来都是人们所共同追求和向往的
，因为一个白皙细腻的皮肤是可以给我们的整体形象大大加分的
，相信大家也看了不少美白的方法
，不知道效果好不好呢
？今天我就在这里跟大家分享几个关于美白的小窍门您可以尝试一下
，如果效果好的话就继续坚持
，不能一两次没用就放弃
，美白是一个过程
。

　　一白遮百丑
，对于皮肤偏黄的亚洲人来说美白显得由为重要
，美白指的不仅仅是面部的美白
，有时候更是全身的白
，要想让自己全身更白一点
，那么尽量往这边看
。

　　1
、
饮食法

　　日常多吃含丰富的维生素C的信息
，少吃感光能力强的食物
。

　　维生素C的食物
，如西红柿
，柠檬
，山楂
，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物
，而红萝卜
，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物
，因此日常要尽量少吃
。

　　2
、
做好防晒工作

　　能不出去晒太阳就不要出去了
，当然了如果一定要出去的话
，一定要涂上防晒霜
，带上防晒工具
，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少
，因为万恶的紫外线是无处不在的
，所以做好防晒工作是美白的重点
。

　　如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡
，轻轻的按摩全身
，用护肤霜涂抹全身
。

　　3
、
保持充足的睡眠

　　适当的缓解压力
，压力会让女人脸上长斑
，会失去皮肤应有的弹性
，因此想美白的朋友日常要多听音乐
，多睡觉
，在睡梦中一点点变白
。

　　4
、
控制好自己的脾气

　　千万不要生气伤害的只是你的身体健康
，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的
，日常做到笑口常开
，整个人也会变得美白起来的
。

　　5
、
想美白
，还要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身体毒素
，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开
，或者在水中加上柠檬片的话
，那么美白效果更好
。

　　6
、
远离人工添加剂

　　远离激素和避孕药
，远离油炸性食品
，远离烧烤
，远离避孕药
，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的
。

　　7
、
巧用鲜芦荟

　　芦荟是美白的好的
，日常如果晒后
，将芦荟敷在脸上
，则可起到一个美白的作用
。

　　8
、
控制皮肤水油分泌

　　日常要做好脸部的清洁工作
，由其是对于那些油性皮肤的人来说
，更要注意控油
。

　　以上这些都是全身美白的方法
，其实美白也是需要从身边的小事做起的
，从这些小事做起
，你会发现身体越来越白的
，另外教大家几个美白的偏方
。

　　一
、
牛奶沐浴

　　如果条件双允许的话
，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌
，直到水成半透明的状态
，如果有玫瑰精油的话
，就放几滴下去
，然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的
，经常用牛奶泡澡的话
，可起到一个防止皮肤干燥
，另皮肤重现光滑
，细腻
，白皙的状态中
，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助
。

　　二
、
绿茶沐浴

　　平时把喝过的茶渣收集起来
，当然了如果是当天的效果会更好一点
，放入丝袜中
，把丝袜放入有水的桶内
，人直接浸泡个10分钟左右的就可了
，经常泡澡的等方面
，可去除皮肤的角质
，达到美容的效果
，由其是对于那些体质偏虚寒的朋友来说还具有保健的功效呢
？

　　其实美白
，有时候并不需要多高级的护肤品的
，只要做到以上这些
，你也可以变身美容达人的
。

　　我在这里劝告各位女性朋友
，在追求美白的同时一定要用对方法
，切忌不能给脸上随便乱抹东西
，否则会带来相反的效果
，还是那句话美白是一个过程
，需要坚持
。

全身皮肤美白的方法

　　

　　全身皮肤美白的方法

　　 　　全身皮肤美白的方法一
：
肌肤去角质

　　 　　老旧角质堆积
，会导致我们的皮肤粗糙
、
暗淡
，而且不止脸部肌肤会有角质
，全身的肌肤都会有角质
。

　　但全身去角质的方法并不是都一样的哦
。

　　不同部位应该用不同的.方法去角质
。

　　 　　Tips 1
：
脸部去角质

　　 　　脸部油脂分泌
，加上附着在脸上的一些灰尘
，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质
，所以一定要定期去角质
，隔几天就要去一次角质
，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品
，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品
。

　　 　　Tips 2
：
身体去角质

　　 　　对于身体肌肤去角质
，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品
，全身使用
，洗完后就会有滑嫩的效果
，接着用浴室蒸气将毛细孔张开
，这样很容易就排出污垢及身体的废物
。

　　 　　全身皮肤美白的方法二
：
保湿美白

　　 　　肌肤有要水滋润才会显得有光泽
，皮肤才会变白
。

　　特别是在冬天
，脸部肌肤和身体肌肤都会缺少水分
，所以需要补水
。

　　 　　Tips 1
：
脸部美白

　　 　　洁面后
，要保湿产品为肌肤补水
，并锁住肌肤水分
。

　　定期用美白面膜
，重视夜间的密集护肤
，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦
。

　　 　　Tips 2
：
身体美白

　　 　　趁还未出浴室之前
，将身体乳液全身擦拭一遍
，想雕塑身材的美眉还可以在小腿
、
大腿
、
腹部做一做按摩
，可以维持美妙的身材喔
。

　　 　　全身皮肤美白的方法三
：
番茄美白

　　 　　这个美白配方可同时作脸及手部美白
。

　　特别适合偏黄肌肤使用
，能有效去油腻
，防止感染
，使皮肤白皙细致
。

　　 　　配方
：
蕃茄半个
、
蜂蜜适量
。

　　 　　用法
：
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状
。

　　均匀涂于脸或手部
，待约15分钟洗去
。

　　建议每星期做1-2次
。

　　 　　全身皮肤美白的方法四
：
牛奶沐浴

　　 　　将约1000ml的鲜奶倒入热水中
，搅拌均匀至半透明
。

　　牛奶浴时
，加入几滴玫瑰精油感觉会更好
。

　　如果用奶粉
，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸
，以免产生奶粉结块现象
。

　　另外
，牛奶浴后应及时洗净浴缸
。

　　推荐浸泡时间为15-20分钟
。

　　牛奶中的乳脂
、
维他命及矿物质具有天然的保湿效果
，不但能防止
、
修复肌肤干燥
，还能令肌肤更为光滑
、
细腻
、
白皙
。

　　其所含酵素还能起到消炎
、
消肿及舒缓的作用
。

　　 　　全身皮肤美白的方法五
：
绿茶沐浴

　　 　　将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包
，放入丝袜或棉布袋中
，再将布袋放入浴缸内注入热水
，推荐浸泡时间为10-20分钟
。

　　选择较粗的茶叶也可以
，通常一次需用250g左右
。

　　但应选择酸碱度较为温和的茶叶
，过酸或过碱都会对肌肤不利
。

　　绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢
，有助于爽肤除痱
、
柔软角质
。

　　另外
，作为入浴剂
，绿茶还可由里而外温和身体
，对身体虚寒的人尤为适宜
。

　　长期坚持也可以达到美白的功效
。