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肾阳虚怎么调理最好

　　肾阳虚在调理的时候可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

　　1、饮食调理：肾阳虚的患者在平时一定要注意合理饮食习惯，多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等。

　　2、运动调理：患者在生活当中也要适当做一些运动锻炼，比如跑步或者骑自行车等能够达到一定补肾阳的作用。

　　3、药物调理：在出现肾阳虚之后，如果比较严重，还需要在医生指导下合理使用药物进行改善，比如左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。

　　除了以上比较常用的调理方式以外，也要有规律的生活作息时间。

什么是肾阳虚，肾阳虚的症状有哪些表现？

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚疾病用药是相反的，所以只有明确两种肾虚的症状才能对症用药。

　　那么肾阳虚症状有哪些呢？应该如何调理呢？

　　　　一、肾阳虚的症状

　　　　肾阳虚患者比较畏寒怕冷，有些病情严重的人，即使是在夏天也会有手脚冰凉的症状，会出现性功能减退，男性有阳痿早泄的症状出现，并且非常容易出现前列腺炎，女性因为宫寒容易导致不孕，脸色苍白，头晕目眩等，具体可以从以下几个方面进行判断：

　　　　1、观舌象

　　　　肾阳虚患者的舌型比较胖，舌苔厚而且发白。

　　　　2、观精神

　　　　肾阳虚患者，因为畏寒怕冷，经常郁郁寡欢，整个人也是懒懒的，不愿意动，不爱说话，有时候还特别爱哭泣。

　　　　3、观寒热

　　　　肾阳虚患者比较怕冷，经常出凉汗，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，有的严重的甚至在夏天手脚也会发凉。

　　　　4、观病痛

　　　　肾阳虚患者腰部有冷痛的感觉，如果气温下降，寒气入体的时候，这种疼痛会更加严重。

　　　　5、观面色

　　　　肾阳虚患者一般面色是发青白，没有光泽。

　　　　二、肾阳虚如何调理

　　　　1、食疗

　　　　肾阳虚患者平时可以多吃一些补肾阳的食物，或者常用一些食疗方来缓解症状，比如花生红枣汤，用花生红枣煮汤，吃红枣花生，喝汤，坚持可以起到温补肾阳的作用；也可以常喝鸡蛋猪腰粥，用鸡蛋，猪腰，糯米煮粥，每天早晨或者晚上适当服用，不但可以温补肾阳，还有健脾胃的作用；也可以常喝当归生姜羊肉汤，用当归，羊肉，生姜炖煮，直到羊肉煮烂调味就可以食用，经常吃这道药膳能起到温阳散寒养血的作用。

　　　　2、体育锻炼

　　　　无论春夏秋冬，如果每天都能坚持锻炼，就可以有效的改善阳虚体质，运动的方式可以根据自己的体质选择，比如散步，慢跑，跳舞，打球，打太极拳等。

　　　　3、药物养生

　　　　肾阳虚患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸，右归丸，全鹿丸等药物进行调理，可以用鹿茸，海狗肾，冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，补骨脂，杜仲，续断，菟丝子等中药水煎服，慢慢的调理身体。