孕妇顺产方法有什么呢

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孕妇顺产方法有什么呢

　　很多孕妇朋友觉得顺产是非常痛苦的事情的，按时对于部分孕妇朋友来说，感觉不会太强烈，这可能会和孕妇的生活习惯或者饮食习惯有关。

　　对于孕妇顺产的方式，其实可以提前进行一些行为，到了顺产的时候就会更加顺利了。

　　对于孕妇顺产的技巧，可以在生活中注意好自己的体重，特别是在饮食上，不要觉得大量的食用营养品是对胎儿有好处，有可能会导致胎儿过大而影响顺产，所以饮食要适当的控制好。

　　控制好体重

　　1、孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，在怀孕的期间体重最好不要超过25斤，因为这样巨大儿也会增加分娩风险。

　　2、还有就是要进行适当的运动和锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

　　信心很重要

　　1、孕妇在生产之前一般都会有恐惧的心理，也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。

　　2、所以应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。

　　定时做产检1、孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。

　　2、比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。

　　做好分娩的准备1、预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来有关分娩的知识，做好心理准备。

　　2、保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

　　3、临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

　　孕妈妈顺产有什么好处好处一孕妈妈在进行分娩时，胎儿的头部会受到一定的挤压，头部在挤压的过程中就会出现头部充血，这样胎儿的脑部呼吸中枢由于受到刺激就会兴奋，从而导致新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

　　好处二孕妈妈在分娩的过程中子宫的收缩，能够让新生儿肺部得到很好的锻炼，让新生儿表面活性剂增加，肺泡讯速扩张，这样能够减少新生儿出生后发生呼吸系统疾病的概率。

四种生产方式孕妇妈咪要了解

　　导读：怀胎10月准备卸货了，该如何选择生产方式对妈妈才是好的呢？科技进步，除了我们知道的自然产跟剖腹产外，还有无痛跟水中分娩，孕妈要了解每个生产方式的优缺点，这样才能确保宝宝的安全及妈妈的健康。

一、认识四种生产的方式

1、自然分娩方式

　　自然产是指在安全有保障的前提下，不加人工干预的手段，让胎儿从 *** 出来的方式。

　　孕妇在决定自然分娩时，应该要先了解何时预产及生产的全过程。

2、剖腹分娩方式

　　剖腹分娩是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。

　　若手术过程顺利，能使妈妈保持正常的生产性能，小孩也能平安健康，否则恐造成不良影响，所以手术前要慎重考虑。

现代有许多种不同的生产方式，孕妇可了解后选择最适合的。

3、无痛分娩方式

　　无痛分娩是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。

　　一种是用 *** 或镇痛药来达到镇痛效果。

　　另一种是透过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛。

4、水中分娩方式

　　水中分娩就是在水里生孩子，就是新生儿出生时完全浸没在水中。

　　此过程，新生儿的头部必须是完全浸没在水中，直到身体全部在水下产出，随后立即将新生儿抱出水面。

　　延伸阅读：生产分娩方式孕妇选好了吗？

二、如何选择分娩的方式

1、医生帮助选择

　　在选择分娩前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计生产时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等，然后决定生产方式。

2、孕妇有权选择

　　如果孕妇要求剖腹产，医生一定要先沟通，因为这是一个手术，而且母亲知道整个生产过程，还有可能会造成的后遗症。

　　但倘若孕妇坚持已见，就只好满足要求。

3、选择更人性化

　　目前生产潮流是回归自然的人性化分娩，比如生产过程中增强产妇的主动性及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学、产程更顺畅、产妇更轻松、婴儿更健康。

　　延伸阅读：生产(分娩)方式：准妈妈该如何选择？

三、生产后 *** 恢复方法

1、收缩运动方式

　　仰卧，放松自己的身体，然后收缩 *** ，夹紧 *** ，这动作持续3秒钟。

　　放松后，同样的动作再反复重复几次，时间可逐渐增加，但视运动的情况而定。

2、练习憋住小便

　　在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，停了一会儿后，再继续排尿。

　　如此这样反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高 *** 周围肌肉的张力。

3、提肛运动方式

　　提肛运动又称 *** 收缩术，是有规律地提收 *** 。

　　在有便意的时候，试着憋住大便，一下紧，一下松，做提肛运动，这样经常反复的练习，能有效地锻炼盆腔的肌肉。