精神状态差什么原因怎么办呢？精神状态差可能是因为睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征、电解质紊乱等原因造成，需要到正规医院就诊，在医生指导下针对性治疗。关于精神状态差什么原因怎么办呢以及精神状态差什么原因怎么办呢，精神状态差是怎么回事，精神状态特别差怎么办，精神状态不好什么原因，精神状态差的表现等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

精神状态差什么原因怎么办呢

　　精神状态差可能是因为睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征、电解质紊乱等原因造成，需要到正规医院就诊，在医生指导下针对性治疗。

　　1、睡眠不足：因为睡眠不足会导致自身没有精神，出现精神状态差的情况。

　　遵医嘱采用艾司唑仑片、天舒胶囊、谷维素片等药物治疗。

　　2、睡眠呼吸暂停综合征：因为上呼吸道阻塞等的原因引起的睡眠呼吸暂停综合征，会出现打鼾等的情况，引发低氧血症，出现睡眠错乱，导致精神状态差的情况发生。

　　遵医嘱采用维生素B1片、阿托伐他汀钙片、普罗替尼胶囊等药物治疗。

　　3、电解质紊乱：电解质紊乱会出现精神障碍，伴有感觉障碍等的情况，使精神活动减退，出现精神状态差的情况。

　　遵医嘱采用氯化钾缓释片、碳酸氢钠片、黄连素片等药物治疗。

　　除以上原因还有缺铁性贫血和身体湿气重等原因引起，需要到正规医院在医生指导下，针对性治疗。

整个人状态不好，怎么办

　　精神状态不好有可能和生活、工作中压力过大，长期的焦虑、抑郁有关。

　　要尽量放慢生活的节奏、减缓生活中的压力、避免过度的紧张、不要胡思乱想、保持稳定的情绪。

　　精神状态不好也有可能和晚上睡眠的质量不好、睡眠时间短等有关，应该晚上10:00以前睡觉。

　　在睡前喝热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠提高睡眠的质量，如果梦多影响了睡眠可以服用谷维素、安神补脑液等药物。

　　精神状态不好可以吃蛋白质、维生素C以及维生素E含量高的食物，喝兴奋性的饮料、咖啡等。

　　多参加有意义的娱乐活动，多旅游、散心、改变心境。