产妇怎么通奶的方法？一、产妇通奶的方法排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上敷3分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。关于产妇怎么通奶的方法以及产妇怎么通奶的方法，产妇通奶的方法有哪些，产妇通奶的方法有几种，产后通奶方法，产妇通乳方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

产妇怎么通奶的方法

　　一、产妇通奶的方法

　　1、排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。

　　注意敷完一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。

　　2、在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行了!而且，关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕)，确保有效吸吮。

　　3、手动挤奶的方法

　　将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。

　　注意手指不要向乳头方向移动。

　　然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分

　　4、可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。

　　卷心菜叶，可以去掉中央的主叶脉，用擀面杖擀一下或者揉软了，敷在乳房上20分钟左右，但乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。

　　冷藏后的叶子，效果更好。

　　5、宝妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

　　6、对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的内衣来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。

　　注意，宝妈不能戴过紧的内衣，因为这样的内衣可能会抑制乳汁分泌。

　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

催乳汤的做法

　　有些产妇奶水不够的话，婆婆或者家人可能会想到给做一些利于下奶的催奶汤或催乳汤，有些食物也确实对下奶增奶有益处。

　　那么，利于催乳的食物有哪些？又该怎么做呢？在这里就给大家列举一些。

　　另外建议大家最好选用新鲜的食材，这样一方面更健康，另一方面效果也好更好。

　　一、黄芪猪肝汤

　　作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇

　　原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许

　　做法：

　　1、将猪肝洗净；

　　2、黄芪洗净切片，用纱布包好；

　　3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；

　　4、大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

　　二、鲫鱼奶汤

　　作用：

　　1、补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；

　　2、鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；

　　原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　　做法：

　　1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；

　　2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；

　　3、汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可。

　　三、猪蹄通草汤

　　作用：活血补血、利水通乳

　　原料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　　做法：

　　将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。

　　四、酒酿蛋花汤

　　作用;益气生津，活血止血，促进泌乳

　　原料：适量酒酿（可从超市选购），鸡蛋1个

　　做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用。

　　五、乌鸡白凤菇汤

　　作用：生精养血、通乳增乳

　　原料：乌鸡，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。

　　做法：

　　1、将乌鸡洗净待用，

　　2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，

　　3、用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。