产妇的饮食禁忌大全

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产妇的饮食禁忌大全

　　1.应忌生冷食品。

　　特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　3.应忌过硬不易消化食物。

　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　4.应忌食过咸食物。

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。

　　但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　5.应忌营养单一。

　　产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

　　6.应忌食过饱。

　　由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。

　　因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

　　 1.生冷辛辣的食物

　　产妇刚生产肠胃虚弱，进食生冷或者辛辣的食物会对产妇的肠胃造成较大的刺激，使其的消化功能受影响。

　　更严重的是生冷食物的影响会波及到产妇的奶水，宝宝喝了奶水可能会出现腹泻的情况。

　　 2.忌多吃红糖

　　红糖有补血补气的作用，但是产后妈妈也是不宜吃太多的红糖的，因为元气大伤的妈妈们，抵抗力和免疫力有所下降，过多摄入红糖的话，会损坏妈妈的牙齿，甚至引起中暑的情况发生。

　　 5.酸咸食物

　　产后妈妈们最好不要吃酸咸性食物，因为这类食物很容易使水分积聚，它会影响产妇的正常水分排除功能，造成血液循环减弱，以至于留下牙齿易于酸痛的小毛病。

　　 6.易胀气食物

　　剖腹手术会使肠道功能受抑，肠道内积气。

　　若此时还让产妇食用易胀气食物的话会加重产妇的腹胀，不利于伤口愈合。

　　 7.忌多吃味精

　　产妇不要吃太多的味精，可以吃一些鸡精，虽然味精成人吃是有益无害的，但是宝宝不能吃味精，对他的成长有影响。

　　味精中的谷氨酸钠对孩子会造成发育方面的影响，不仅会造成孩子厌食、味觉差的现象，而且对于他们生长发育也会有阻碍作用。