哺乳期可以喝牛奶吗？

　　哺乳期可以喝牛奶吗？？天气热出汗增多会使奶量有所减少，可通过增加液体的摄入量来补充。关于哺乳期可以喝牛奶吗？以及哺乳期可以喝牛奶吗，哺乳期可以喝牛奶吗宝宝会不会胀气，哺乳期可以喝牛奶吗会回奶吗，哺乳期妈妈喝牛奶宝宝会胀气吗，哺乳期吃什么奶水会增多又有营养等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

哺乳期可以喝牛奶吗？

　　天气热出汗增多会使奶量有所减少，可通过增加液体的摄入量来补充。

　　哺乳期喝奶是一个不错的选择，牛奶或酸奶都可以喝，最好每天喝400毫升左右的奶。

　　纯牛奶加热后喝更好，可减少因肠蠕动加快而引起的腹泻。

　　另外您现在可以喝一些汤水来增加泌乳量，这些汤水不但有营养、开胃，还能补充水分，更有利于乳汁分泌。

　　牛奶一般人群均可食用

　　1.脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

　　2.牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。

　　高考生、加班人群，可睡前一杯。

　　3.胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

　　4.牛奶减肥。

　　牛奶减肥法：

　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。

　　4昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。

　　5.抗菌药与牛奶不可同时服用。

　　服用抗菌药前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收速率，影响药效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌药溶解，不仅降低其药效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。

　　6.虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

哺乳期可以喝奶吗

　　哺乳期可以喝牛奶。

　　牛奶是高营养价值的饮品，不仅含蛋白质，而且里面含有维生素、矿物质也是比较多的。

　　牛奶营养丰富，对于哺乳期的女性来说是非常有益处的，不仅对于孕妇有好处，对产妇也有好处，另外对于宝宝的生长发育也是有非常重要的作用。

　　哺乳期一定要注意哺乳的姿势，以及新生儿吮吸姿势，预防乳腺炎的发生。

　　另外要注意恶露排出的情况，还要注意外阴侧切伤口的愈合情况，注意休息，还要做适当的运动。